导语：随着人们养生意识的不断增强，生活中很多行为也变得更加自律和健康。刷牙是人们生活中经常会进行的行为，因为刷牙能够极大程度的保证口腔和牙齿健康。不过生活中也有一些人，因为一些原因而长期不刷牙，以至于牙齿和口腔变得又*又臭。
其实，刷牙不仅能保证牙齿健康，同时，对预防心血管疾病等症状也有很好的效果。
可能很多人并不了解刷牙对人体的益处，认为刷牙能预防心血管疾病是夸大其词。但其实在对刷牙的一项相关研究中，通过50万人的相关调查，科学家发现，如果一个人长期不刷牙，很容易导致心脑血管患病率增加，甚至癌症等疾病也会因此而产生。
01新研究：长期不刷牙的人，会增加多种疾病风险
其实，这次实验主要是针对口腔和牙齿卫生进行的相关研究，并且也涉及到了牙齿口腔健康，对身体各器官的影响。再通过长时间的数据统计后，发现当一个人长期不刷牙时，牙龈部位就会出现出血症状，而具有刷牙习惯的人则情况很少。除此之外，不论是心血管疾病还是脑部疾病、肝硬化等疾病，不刷牙都会增加这些病症的患病风险。
这次对牙齿的研究涉及人群范围很大，除了有50万人之外，实验选用的人群也大多控制在19岁到30岁之间，并且因为口腔健康与众多因素有关，比如抽烟、喝酒等，所以这次研究也对影响因素进行了改正，即便是生活习惯以及患有相关病症的情况，实验也考虑周全，而最终的结果也是不刷牙会导致心血管等疾病的发生。
其实，除了我国的这次实验之外，关于口腔牙齿健康对疾病的影响，世界上很多国家也进行过相关实验，就比如日本进行的实验也涉及到了很多人，而最终的实验结果，也与我国的研究结论相似，所以不刷牙与疾病产生的风险成正比关系。
牙齿只是人体的一小部分，而刷牙甚至在人们看来影响并不大，但真实情况确实不刷牙会直接影响到身体健康。其实之所以不刷牙会导致严重疾病的发生，是因为口腔不健康就会导致炎症疾病的发生，而这也很容易引起心血管疾病。对于各类癌症而言，口腔不卫生，也会提高食道癌等癌症的发病率。相反，刷牙则能降低疾病的发生。
02呵护牙齿健康，除了勤刷牙，这些事也要做到！
如果一个人长期养成不刷牙的习惯，那么口腔就会变得很臭，而牙齿也会受到细菌的感染，此外，身体健康也会受到严重威胁，所以我们一定要养成刷牙的好习惯。而关于刷牙的方法和方式，我们也应该注重起来。
通常建议刷牙的用具不要与其他人混用，对于牙膏和牙刷的选择也应该适应年龄段，刷牙用具也要勤换。在平时吃饭结束后，应该间隔一段时间再刷牙，这样就能有效清除牙齿中的食物残留。除了刷牙之外，平时还应该减少危害口腔的不良行为，包括抽烟、喝酒等。只有不断
