在秋天这个不冷不热、温度适宜的季节，很多人就会习惯性的上火，也不知道是什么原因，这是一件让人头疼的事情，那么为什么秋天容易上火呢？
现代人生活压力大，吃饭不准时、熬夜、上火是很常见的现象。
说到上火，中医理论认为，上火的本质是由各种原因引起的人体阴阳失调、内火旺盛，有实火、虚火之分。
又因为涉及到多个脏腑，因此可分为心火、胃火、肝火、肺火等等。它们的临床特征、治法、用药也各不相同，下面我们就一起聊聊常见的四种“火”吧！
一.心火
引起心火旺盛的原因有很多，比如长时间工作学习压力大，劳累熬夜，精神紧张，心情不好，就会导致脏腑功能失调，出现心火大的情况。
喜欢吃肥厚油腻食物、喜欢抽烟喝酒，爱吃辛辣刺激食物，也会导致心火大。
心火分虚实。
虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；
实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿*、心烦易怒等。
降火法：
应对心火旺，需要舒心清热，可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。中医常用*连、莲子心等药物清心泻火。
食疗降火：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二.肝火
情绪抑郁或经常生气，都会导致肝疏泄功能受损，久郁化为肝火。
此外经常喝酒也会郁化为肝火。
主要临床表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、便秘尿*等。
1.调节心情
学会自我调节，也可通过运动或美食来科学的宣泄。
2.食疗去火
食用富含维生素C的水果，多喝菊杞茶。
三.胃火
胃火旺是胃肠方面的病症，一般来说，胃病大多数都是吃出来的。
胃火旺就是饮食的肥腻、过度的贪食、脾虚运化失衡导致的，*素长期积累炽盛化火。
一般胃火炽可以影响足阳明胃经上炎，引起口腔溃疡、牙龈肿痛、口气大、口臭、便秘、尿*烦热、口渴、牙龈出血、面赤等。
1.合理饮食：千万不要吃辛辣的食物，不要过量喝酒。多吃点新鲜蔬果。
2.保证充足的睡眠
3.热水泡脚
四.肺火
肺火旺的主要与睡眠时间不充足导致抵抗力下降、饮食辛辣刺激、情绪抑郁寡欢等原因有关。
肺火大表现的主要是鼻和呼吸道的症状。·口腔和鼻腔呼出的气是热的·鼻腔和呼吸道会出现干灼疼痛、口干
·痰液和鼻涕都表现为：*、粘、稠。
可以服用一些清肺热的药物来治疗，比如服用牛*清肺丸，牛*解*丸，羚羊清肺丸，清肺抑火丸，板蓝根颗粒，双*连口服液来治疗。
并且注意平时要多喝水，不要急躁生气，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃寒凉的食物来去肺火，比如白萝卜，大白菜，青菜，菠菜，苹果，百合，枇杷，罗汉果等，少吃肉类以及甜腻等热量高的食物。
