第35个“全国爱牙日”关爱老年口腔乐享健康生活
良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，促进身体健康是至关重要的，同时，全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
今天医院第五医学中心口腔科王成龙主任和大家聊聊怎样维护老年人的口腔健康，提高晚年生活质量。一、每天刷牙，老年掉牙可避免
老年掉牙并不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。要保证每天至少刷牙两次，睡前这次最为重要。每次3至5分钟，用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时不可大力横刷，应该上下刷，以免损伤牙齿和牙龈。因为老年人牙缝普遍较大，建议根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。有明显牙缝者，建议选用牙间隙刷和冲牙器，牙间隙刷可根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈，可以从小号开始用起。
除此之外，种植牙、固定假牙和活动假牙等也需要每天彻底清洁。比起我们的天然牙，种植牙和固定假牙与牙龈相接触的区域会存留更多的食物残渣，仔细刷牙的同时应配合使用牙间隙刷或冲牙器等。活动假牙需在每餐后取下清洁，睡前用软毛刷清洗干净，浸泡在冷水或假牙清洁剂中，不要使用其他液体，第二天用清水洗净后再戴上。
二、局部用氟，增加牙齿抗龋力
老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露的情况，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔病。可采取局部用氟的办法来进行预防，如使用含氟牙膏、医院接受牙齿涂氟等。同时合理膳食，适当控制甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与水果，保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。一旦出现根面龋应及时治疗。三、定期洗牙，有效预防牙周病
牙周疾病是导致老年人牙齿缺失的主要原因之一。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎出血，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。如果老年人有牙龈出血、口腔异味、牙齿松动等问题，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。同时牙周炎导致的牙龈退缩，也会加重老年人的食物嵌塞，推荐使用牙间刷和冲牙器清理，避免用牙签剔牙损伤牙龈。塞牙严重者应及时就诊。建议每年洗牙1至2次，预防牙周疾病的发生。四、拔除残冠，及时修复缺失牙
老年人如果有无法保留的牙齿，如残冠、残根或特别松动的牙齿，应及时拔除，否则轻者影响口腔功能，重者引起颌骨甚至全身的感染。牙齿缺失后应及时修复，时间久了会引起对颌牙的伸长和邻牙的倾斜，建议在拔牙2至3个月后进行修复。一般来说，修复缺失牙的方法有活动假牙、固定假牙和种植牙。
五、戒烟限酒，预防口腔黏膜癌
老年是口腔黏膜疾病的高发年龄，老年人应
