现在越来越多的年轻人或多或少都会有一些牙齿上的问题，比如说：蛀牙，牙齿发炎、牙齿发等等，可能都是生活中吃的甜食吃太多，或者是食物中含有大量的糖分和色素，那么想要拥有一口好牙齿就非常的难。
再就是现在很多年轻人很多都做到了各种保护，就是忽略了牙齿，有时候牙齿疼痛了也是忍着，没想到却拖坏了牙齿，如果牙齿坏掉，就要花费大笔的花销去修补才可以，所以大家减少不了甜食，也改变不了日常上的生活习惯，或许我们应该先做到的就是刷牙。
刷牙的成本很低，并且效果长远，只要每天坚持刷牙，也是可以改变牙齿上的健康，那么就要做好以下四点
第一：温水，记得刷牙的时候准备好温水使用，现在越来越多的年轻人经常吃甜食或者冷饮，牙齿都有点敏感，所以水太热了或者太凉了都会感觉牙齿不舒服，这种不舒服在刷牙的过程也不好受，所以刷牙的时候记得准备温水，让牙齿更舒服也更温和一些。
第二：血橙vc美白牙膏，而这款添加了小苏打的血橙VC小苏打液体牙膏，不仅可以有效的美白牙齿和缓解牙龈出血，还能解决口臭，清除口腔细菌、清新口气，帮你缓解口腔问题。
1次清新口气，1周美白牙齿，3周持续为口腔保驾护航！
那些爱甜食、喝茶、喝咖啡、抽烟的朋友
牙齿上留下的各种牙渍，时间一长导致牙齿越来越黄，还有牙结石
而这颗款牙膏添加了花青素爆表的血橙，具有很好的抗氧化、美白等功效，被誉为是“口服的护肤品”
血橙维生素，发挥美白作用，直达牙齿内部，可以让口腔中的齿菌斑、齿垢剥落
连续使用一周就能明显看见牙缝上黑黑的变少，牙齿附着的顽固烟渍渐渐变少了，也就会越来越白~
用了几次之后，前排牙齿就明显变亮了，还是那种略带透明感的白，直观的效果真的非常明显
连牙齿上的牙结石也慢慢变少了，牙齿白了也更健康了
因为富含维C它还能缓解牙龈出血
经常抽烟又爱喝酒的男友，一口大黄牙，简直不堪入目，坚持半个月之后，牙齿也变得亮白有光泽，再也不用花钱去洗牙了！
优选食品级小苏打，清新口气，和普通牙膏靠香味压住异味不同
这款血橙牙膏利用小苏打的弱碱性，破坏口腔的有害细菌生存环境
不仅如此，小苏打还对唾液蛋白，葡聚糖具有强吸附作用，能减少患者口腔的牙菌斑。
小苏打的抑菌率也非常高，不管在牙齿表面的菌斑和残留物，还是牙齿缝隙、死角中的细菌，使用血橙小苏打刷完牙之后，明显的会感觉到口腔内清凉舒爽，口腔都散发出淡淡的橙子香味~
牙膏的膏体呈啫喱状，比普通牙膏要稀一些，一抹开一阵清新的橙子味就袭来，瞬间让你精神百倍
因为它质地较稀，不用沾水也能使用，也能非常快起泡
而且它不含氟、防腐剂，化学美白剂等有害成分。完全不会伤害到牙龈、牙齿，可以放心使用
PH值在7左右，呈中性，清洁力强之余对牙齿也0刺激
它采用泵装按压式的设计，不用挤牙膏，也不用担心牙膏会挤多，按一下正好一次的量既干净又方便快捷
使用过的好评率非常高，牙白了，连涂口红都好看了倍。唇红齿白才是小仙女们应该有的样子，再也不用担心黄牙问题，在聚会上也可以大方展示自己的迷人笑容了。
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第三：牙刷，无论是电动的还是普通的牙刷，其实都没有什么问题，主要还是在于坚持，记得每天早晚各刷一次的牙齿。
第四：手法，这个就是简单说，不要横向摩擦，要用竖向的45度倾斜来移动刷毛刷洗，当然有部分电动牙刷不必这么麻烦，只要上下的移动就可以了。
