现在很多人都比较注重口腔健康除了每天刷牙，有些人还会去洗牙，但是很多人每天按时刷牙口腔中依然存在臭臭的味道，甚至是洗牙的时候，牙齿上可以抠出小石子，这种小石子臭烘烘的，但是抠出后，口腔中的臭味会慢慢变谈，这个到底是什么东西呢？牙缝中抠出来的小石子其实是牙结石，主要是因为平时饮食过程中所食用的食物残渣附着于牙齿表面，且食物在口腔中滋生易产生较多的细菌，从而形成牙垢，当牙垢长期存在于口腔中钙化后会成为牙结石，也就是我们所说的小石子，而且当牙结石存在时间较长，刺激牙龈会造成牙周炎等疾病，所以需要定期清除。
牙齿中的小石子，在口腔中，会随着长期的进食，而变得越来越大，且细菌的滋生会产生大量的臭味，所以有些人会出现口臭的情况，所以日常如果经常有口臭的人不妨检查一下口腔，看看有没有牙结石的存在，如果有需要尽快的处理。牙结石如果越来越大，对牙齿会造成很大的伤害，长期以往可能会造成牙齿的松动和脱落。而且牙结石的形成与口腔细菌有着很大的关系，所以如果细菌长期存在也可造成牙周炎，牙周疾病的发生。牙龈处会经常出现炎症，水肿，充血异常的现象，甚至有些人，夜里会有牙龈出血的情况。
牙结石的存在会影响牙齿的健康，所以我们一定要及时的清理，以免长期存在造成牙齿的损伤。一旦钙化的牙结石是很难通过刷牙来清除，建议有牙结石的患者可以定期洗牙，有些人说洗牙对牙齿不好，会导致牙齿松动等等，其实洗牙也是护理口腔，保护牙齿的一种方式，有时候并不是洗牙造成的牙齿松动，也可能是长期牙结石所影响，当洗牙后这种情况就被放大，但是如果放任结石继续生长，所造成的就不仅仅是松动的现象，可能还有牙周疾病。洗牙可以有效的彻底清除牙结石，所以建议大家可以定期洗牙，不仅可以有助于清洁牙齿，还有助于预防和清除牙结石的形成。
我们日常也要多注意牙齿的清洁，避免牙结石的发生。首先我们要做到早晚刷牙，以及进食后可以漱口，从而可以有效的去除牙齿表面残留的食物残渣，以及去除口腔中的细菌。而且牙结石初期是由于牙垢长期存在于牙齿表面钙化所形成的，勤刷牙，勤漱口，可以有益于预防牙垢的形成和钙化。切记进食后，不可剔牙。有些人进食后因为牙齿中存在残渣，从而会用牙签来剔牙，一旦剔牙很容易会造成牙缝不断变大，细菌和食物残渣更容易残留于牙齿表面，且有时候剔牙还会损伤牙龈，造成出血，红肿等情况发生。
在日常饮食中也要注意避免食用易造成牙齿损害的食物，例如甜食，长期大量的食用甜食容易造成蛀牙发生，不仅影响牙齿，还会造成牙齿疼痛。而且碳酸饮料也要少喝，容易造成口腔分泌物增多，牙齿钙化等等，所以想要牙齿健康，要少吃甜食，少喝饮料，少抽烟喝酒，多喝水。从而减少牙齿病变，促进牙齿健康。
