常常牙龈出血头发断裂嘴角破裂或许是 [复制链接]

我们经常会发现，身体总是出现各种各样的小问题，但是这些小问题往往过几天就自动好了，因此，这些小问题往往并不会引起我们太多的重视。身体出现的这些小问题，比如说嘴巴干、头发断裂等虽然并没有严重要需要我们去看医生的地步，但还是会给我们带来一些烦恼。要是我们能够知道造成这些小问题的原因，就能够很好的预防这些小问题的发生。那为什么身体经常出现这些小问题呢?今天，小编就带大家来具体了解一下。

脚踝肿痛一般是身体缺少钾元素

有些人经常出现脚踝肿痛的情况，很多时候都以为是运动过度造成的。但实际上，如果脚踝肿痛并且浮肿的话，很有可能是体内缺乏钾元素。钾元素能够调节血液和体液的酸碱平衡。如果钾元素缺少，体内的这种平衡就被打破了，从而使得人体的渗透压失衡，造成人体水分向外排出，给人最直观的表现就是脚部会出现浮肿。

一旦出现这种情况，就需要我们及时的补充体内的钾元素。新鲜的绿色蔬菜中含有大量的钾元素，水果中香蕉也含有非常多的钾元素。星耀补充钾元素，我们可以经常吃香蕉以及绿色蔬菜。

头发干枯易断是人体蛋白质含量不足

我们人体头发主要是有蛋白质组成的，如果你的头发在一段时间内突然变得非常细，梳几下就容易断了，这很有可能就是因为人体内缺少蛋白质造成的。

想要补充蛋白质，我们可以多吃些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，鸡胸肉等。

牙龈出血是人体缺少维生素C

很多人在刷牙的时候，口腔经常会出血，这就是牙龈出血的症状。牙龈如果经常出血，就是因为身体内缺少维生素C导致的。医学上有一种病症，叫坏血症。造成坏血症的根本原因就是缺少维生素C，而坏血症最初期的症状就是牙龈出血。因此，身体一旦出现牙龈出血的症状的时候，就需要我们尽快补充体内的维生素。

要补充大量的维生素C，就需要我们进食大量的蔬菜和水果，其中水果中的草莓，含有的维生素C的含量非常高，能够很好的帮助人体补充维生素C。

全身酸疼无力是维生素D含量少

维生素D能够帮助人体促进骨骼的生长和发育，身体一旦出现酸痛感，很有可能是体内的维生素D的含量降低了。因此，这时候就需要我们补充维生素D了。

想要补充维生素D，我们可以经常用骨头煲汤喝，同时也要记得经常晒太阳。因为经常晒太阳能够促进人体对钙的吸收和利用。体内维生素D含量充足了，酸疼的症状也就容易缓解了。

嘴唇开裂，嘴角痛，很有可能是体内缺少维生素B

估计这是很多人最讨厌的小毛病了吧。每次嘴唇开裂，嘴角发炎的时候，吃饭喝水都成了一件非常痛苦的事情。这很大程度上是因为体内缺少维生素B造成的。维生素B是需要我们从外界获取的，因此，不及时补充的话，很容易产生这种现象。

想要补充维生素B，可以经常吃香菇和木耳等食物。这些食物中含有非常丰富的维生素B。平时的时候，经常喝牛奶也能帮助人体缓解这种症状。

人的身体总是会出现各种各样的小毛病，虽然不是什么大病痛，但是每次出现的时候，总是会给身体带来各种各样的不适。今天，小编带大家了解了一些常见的小毛病，并且告诉大家一些缓解这些症状的方法，大家不妨试一试。