晨起后先喝水,还是先刷牙很多人做错了,晨 [复制链接]

别人说：早晨起床后空腹喝一杯水，可以清理肠胃，减少肠胃、肝肾肩负。对于便秘之人来说，不但能缓解便秘，还能帮助身体有效吸收早餐，但要先刷牙还是先喝水呢？很多人做错了，看看你错了吗？

有一句俗话：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。意思就是说：早上空腹喝水，晚上睡前泡脚，都能让人健康又长寿。虽然早上喝水对身体有益，但是最好在刷牙之后，为什么呢？

因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，他们会和唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。

同时就算大家晚上睡前刷了牙，顽强的口腔细菌依旧会残留一部分，经过一晚的“传宗接代”，再次把口腔变成了细菌生活的乐土。这也是为什么有些人早起后口气会特别大的原因。因此这时喝水，会把各种细菌垃圾毒素全喝嘴里了。

必须是先刷牙，再喝水！重要的事情说三遍：

先刷牙，再喝水！

先刷牙，再喝水！

先刷牙，再喝水！

同时选择一款好的牙膏同样重要！

你可能都缺一支健康的牙膏

缺一支解决口臭、清新口气的牙膏

缺一支可以刷掉牙黄牙渍牙结石的牙膏

缺一支改善牙龈出血、口腔溃疡的牙膏

缺一支能消炎、杀菌、止痛、止痒的牙膏