20多岁是花一样的年纪，医院病床上的小美，小美的妈妈只能不停的抹眼泪。
今年开学小美本该上大三了，但是开学前，小美却突然出现乏力、恶心、肝区疼痛的症状，整个人变得很憔悴，医院检查后，居然是肝癌晚期。
据小美自己的描述，在大二的时候，她就经常觉得四肢无力，眼睛干涩，不过因为一个人在外地上学，医院认真检查过，万万没想到，会有这么严重的后果。
尽管经历了放化疗，但还是没有留下这个年轻的生命。
有这3种生活习惯的人，成癌症高发人群。
一、过量饮酒
酒精在人体的代谢分解过程中，会产生乙醇和乙醛，这些产物能够损坏肝细胞，诱发细胞病变。
另外，大部分的酒精需要在肝脏里进行代谢，一次性喝太多的酒，肝脏会感觉“压力山大”，长此以往，肝脏%受损。、
二、贪玩熬夜
熬夜现如今成了年轻人的通病，往往要到晚上11、12点才肯入睡。
根据最近的医学调查显示，晚睡人群的患癌率，已经远远高出了正常人群。
熬夜最伤肝，熬夜的时间段正是肝脏需要修复的时间段，长期干扰人体正常的生物钟，肝脏得不到充分的休息，抵抗力就会下降，增加肝癌的风险。
三、喜好甜食/油腻
饮食不能过甜，饮食也不应过于油腻，奶茶、冰淇淋、薯片都戒一戒。
这主要是因为糖、脂质、蛋白质都是在肝脏里进行代谢，吃太多的高油高甜的食物，会产生类似肝炎的酶变化，还容易引发脂肪肝和心脑血管疾病。
肝病刚开始的时候难以察觉，往往都是拖到了中后期才发现，如果能够尽早发现，就能大幅度降低对身体的损坏。
某知名医学栏目中，早就已经公布了四条肝病的自测方法。
男女通用，一分钟检验自己肝脏是否强壮。
一、看皮肤
皮肤是反应内脏器官健康状况的一面镜子。
肝病患者经常会出现肤色泛黄、粉刺痘痘的皮肤问题，这是因为肝脏的代谢能力和排毒能力下滑，部分毒素通过皮肤排出，形成了痘痘和粉刺。
该方法只能供于参考。
二、看鼻子
看自己最近有没有莫名流鼻血，可能体内的凝血因子减少。
绝大部分的凝血因子都需要在肝脏中进行合成，当肝脏功能下降后，凝血因子也会随之减少，就容易引发鼻出血、牙龈出血，以及皮肤莫名青紫的现象。
三、看手掌
中医认为，手掌可以反映出身体的健康问题，这也是有科学依据的。
肝病患者的手掌也有鲜明的特点，主要表现为：
1.中指变细，和相邻手指有较大间隙；
2.手掌通红，血色不均；
3.指甲有竖线，且脆弱易断；
这三个是比较鲜明的手部症状，平时可以多留意。
四、看尿液
肝脏需要平时需要帮助人体分解多种毒素。正常的尿液是淡黄色的透明液体，肝病患者的尿液，则是深黄色，并且伴随有较大气味。
这种情况要考虑是否是肝硬化和肝炎的前兆了。
1.多喝水
多喝水对身体大有好处，可以加快新陈代谢，帮助身体排毒，但是对于长期熬夜、喝酒、抽烟、抑郁以及压力大的人群，单纯的补水很难弥补身体的损耗，肝不好的人最好选择一些养肝茶，依据《本草纲目》记载将菊花、牛蒡根、枸杞子、蒲公英、桂花、决明子等13味食材搭配成茶，对肝脏有很好的养护作用。
菊花：可以加速肝毒排出，清肝火、疏通肝气，缓解肝火旺和肝气郁结；
枸杞：可以滋补气血，弥补肝血阴虚，滋养肝脏；
冬瓜：消肿利尿、加速脂肪代谢，抑制脂肪在肝内沉积；
牛蒡根：可以加速毒素代谢，清洁肝脏，帮助受损肝细胞恢复；
苦丁茶：含有大量的硒元素、是“天然护肝王”，可以促进肝细胞修复与再生；
决明子：可以滋补肝肾，缓解眼睛，疲劳养肝明目；
喝水的时候，加入茶包，排出毒素，肝脏轻松，身体也会更健康。
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2.多运动
运动可以提升人体免疫力，预防疾病发生。平时打打球、跑跑步，都能帮助加快人体代谢进程，减少代谢废物在人体中的囤积，减轻肝脏压力。
另外，好的运动还可以提升睡眠质量，拥有良好心情，对多种疾病的预防都有明显功效。
