肝脏，好比一个“化工厂”，参与体内氧化、分解、合成，将毒素分解并排出。
不良的生活习惯和饮食习惯，都可能会加重肝脏的负担，比如熬夜，喝酒，暴饮暴食等损害肝功能。
肝脏，被称为“哑巴”，没有痛觉神经，病变时，往往不痛不痒。肝脏，一天过滤全身的血液次，是非常辛苦的。
中医讲，有诸内必形诸外，肝病“有迹可循”，肝不好的人，早上起床之后也会发生明显的异常情况，希望你能及时调理。
肝是“哑巴”，早起后若有5种情况，可能在暗示你：肝脏撑不住了
早起后，口干苦，有异味
很多人早上起床之后，会发现自己出现明显的嘴巴干苦，甚至存在难闻的异味，这种情况在刷牙之后能得到改善，说明只是普通的生理情况，不必过于担心。
如果刷牙漱口后口苦、口臭的情况，仍然得不到改善，就需要警惕肝火旺盛。口苦是，胆气上逆；口干，则是肝火耗损津液所致；肝火旺，会导致口臭的情况。
晨起后，依然乏力、疲惫
正常人身体在疲惫的情况下休息一晚上，早上起床仍然感觉到精神抖擞，因为睡眠过程中身体各项内脏器官能得到休息。
如果没有熬夜，早上起床后仍然感觉浑身乏力异常疲惫，说明你的肝脏出现了问题，肝功能异常，身体过度疲乏，医院检查肝功能。
眼睛干涩，或目赤红肿
中医讲：肝开窍于目，肝功能受损，眼睛也会出现不舒服，早上起床眼睛应该是清澈明亮的。
肝功能受损，早上起床眼睛干涩，需要警惕肝血不足，如果感觉眼睛干涩、视物不清，甚至目赤红肿，这说明肝气上逆。时间长了，也会导致肝火旺盛，损害肝功能。
晨起尿液深黄
早上起床第一次排尿，最好留心观察，如果发现尿液颜色深黄，甚至如浓茶一般的颜色，就要警惕肝脏受损。
肝脏功能异常，就容易使胆红素进入血液中，随尿液排出，此时就会导致尿液的颜色呈现深黄色，比如浓茶一般的颜色，医院检查肝功能，千万别拖。
容易牙龈出血
早上起床时如果经常牙龈出血，并不是自己口腔疾病的原因，就需要警惕肝脏功能异常。
肝脏受损甚至出现肝硬化，就会导致出血倾向，刷牙时牙龈出血，皮肤也会出现血点或者瘀斑，严重的为血肿，一定要及时就医检查，这说明你的肝脏撑不住了。
为何肝病越来越多？忠告：4类食物，若你爱吃，铁打的肝也扛不住
陈腐油
陈腐油含有丙二醛这种化学成分，能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，最终引发蛋白质细胞失去正常功能并转向癌变。
食用油最好买小瓶装，如果出现哈喇味的情况就不要再食用了，这种油很可能会引发肝脏功能病变，甚至会引发身体越来越糟糕。
烧烤食物
相关研究发现，烧烤类的食物最容易损害到肝功能，因为这类食物在高温烧烤时，分解的脂肪会滴在炭火上面。
这种有害物质与肉中的蛋白质结合产生较强的致癌物质——苯并芘。很可能会增加患肝癌胃癌的风险，希望你能避而远之。
发霉食物
豆子或者大米类的食物当中，特别容易产生一种叫做黄曲霉毒素的有害物质，这种食物在过期之后吃进体内就会出现病变，严重的可能会加重肝脏的负担。
就算只是轻微的发霉现象，感觉并没有太大伤害，其实就是一个小小的发霉点，也可能会给人造成致命的危险，这种毒素只需要6毫克，就可能会让人死亡。
若你非常任性，对于发霉的食物舍不得丢掉，而是把坏的部分扔掉吃，剩余的部分此时更容易导致身体健康受损，铁打的卡也扛不住。
辛辣食物
辣椒的味道比较重，在食物里面加入辣椒能够增强人的食欲，但是辛辣刺激的食物吃多了就会引起人气虚，也会导致肝脏功能异常。
辛辣刺激的食物会导致胃酸分泌增加，从而加重肝脏的代谢负担，特别是本身患有肝炎的人吃多了更容易诱发消化道出血，不利于健康。
想要肝脏好，喝一茶、吃一物
多喝茶、排肝毒
水是身体最好的排毒剂和稀释剂，多喝水能够加速身体新陈代谢，排出体内毒素和垃圾，人在多喝水的情况下还能减轻代谢负担，让肝功能慢慢恢复。
每天至少坚持毫升水分的摄入，才有助于呵护身体各个器官的健康。我不喜欢喝白开水，也可以加入养肝的花草茶，比如蒲公英，菊花，决明子，金银花，葛根等。
搭配在一起泡水喝，更有助于修复受损的肝脏细胞，让你的肝脏慢慢恢复正常，为身体更好的排毒解毒，身体越来越健康。
吃绿色蔬菜
中医讲，五色入五脏，肝喜欢绿的食物。多吃绿色的蔬菜，有助于肝气的循环和代谢，滋养肝脏细胞，让肝功能越来越强大。
西兰花，富含萝卜硫素，增强肝脏解毒能力；茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑。芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，减少酒精对肝脏的损害。
所以想要养护肝脏的健康，经常吃绿色的蔬菜是非常好的，有助于肝功能越来越强大，身体内环境更加稳定。我真是。
