最近看到有患者询问：医生我每天早晨起床时，口苦口臭，怎么刷牙也不管用，还被孙女嫌弃，这是怎么回事呢？
都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明显感觉到，但是肝出了问题，往往很难及时发现，因为肝脏本身是没有痛感神经的，所以肝脏不会像其他器官那样一出现问题就会疼痛，肝病大部分都是拖出来的，等出现症状时已为时晚矣。
虽然肝是沉默的器官，但是当肝病来临时，会有这些异常，比如清晨的一些症状表现，当这些异常“信号”来临时，我们要引起重视。
晨起有这4个表现，可能提示肝有问题
1、尿液呈暗黄色或暗黑色
因为一晚上的不饮水，就会导致尿液浓缩，晨起的时候我们会发现小便的颜色是黄色的，气味很重，多喝水，颜色就会变浅，但是如果我们找不到原因，尿液的颜色很深，那可能是肝脏出现了问题，肝脏损伤，人体的胆红素浓度会升高，那么它会随着尿液排出体外，引起尿液发黄。
2、口苦口臭
如果没有平时的不良生活习惯，长期地出现这种情况，也要注意是不是肝脏和脾脏发生了问题。在排除口腔疾病、胃病以及肺病的情况下，医院就诊，做一个肝脏的检查，确认是否和肝脏有关。
3、牙龈出血
当肝功能损害的时候，肝脏产生的凝血因子能力会下降，可能会出现毛细血管反复出血的情况，牙龈和鼻子的出血等。
4、疲劳
在充分的休息以后，还是会感到每天的疲乏无力，体重在短时间内迅速地下降，也要高度怀疑是不是肝脏出现了问题，这是由于肝脏细胞受损造成转氨酶升高，从而诱发乏力、困倦、精神不佳等症状。
5个养肝小秘方，让你远离肝病困扰
肝是人体最大的腺体，最重要的消化器官、代谢器官和防御器官，人体新陈代谢的枢纽，那么在日常生活中我们应该如何养护我们的肝脏呢？
1、补充水分
水是生命的源泉，在日常生活中我们可以多喝水补充体液，增强血液的循环，对于肝脏而言，多喝水可以促进人体新陈代谢，同时减少毒素和代谢产物对肝脏造成的损害。
2、饮食均衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例摄入；尽量少吃辛冷刺激的食物，多吃绿色蔬菜，健康饮食，有利于护肝，同时我们也要尽量限制酒精的摄入，喝酒伤肝，避免过量饮酒引起的肝脏损伤。
3、注重运动
保持适量运动，运动不足的人每周3~5次运动，每次30分钟慢跑。有脂肪肝的患者可采取中等量的有氧运动，如骑自行车、快走、游泳、跳舞等，这些都可以消耗体内热量，控制体重增长。
4、充足睡眠
保持充足的睡眠，人的生理钟到晚上10:30-2:00是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。
5、情绪稳定
比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，要知道发怒是解决不了任何的事情的，一般只会让事情更糟糕，这样还对身体不好，怒火伤肝，养肝护肝切忌发怒。
希望我的科普能帮助到您！
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