肝脏是五脏之一，同时肝脏在五脏中也是最沉默、最特殊的器官。肝脏是所有器官当中唯一的一个没有痛觉神经的器官，这使得一旦肝脏出现问题人是没有任何异常的感触的，而等到察觉到异常的时候此时肝脏已经完全被疾病“攻陷”，再去进行“救援”已经来不及了。
虽然肝脏并不能够及时告诉我们它自己不舒服，但是人体其组织可不会坐视不理，当肝脏受损其他组织会拼命打信号，只要够细心还是能找到蛛丝马迹的。
肝开始“变坏”，晨起身体会有这4个“异常”，哪怕占1个也要注意
1、口臭异常
在经过一晚上的休息后，细菌在口腔里繁殖，因此有些人会有轻微口臭表现，而这种口臭一般在刷牙后就会消失，但是如果一个人发现自己有严重的口臭，在刷牙后也没有消除，并且味道是一股腐臭味就像是臭鸡蛋一样的味道，这个时候要注意了，这些臭味的来源很可能并不是口腔，而是因为肝脏受损所引起的。
人体内蛋氨酸在分解后会产生氨气，而当肝脏受损的时候氨气难以被代谢排出，会通过口腔随呼吸排出，这个时候人也就闻到了口臭，而这其实是氨气的味道，所以会呈现出一股臭鸡蛋味。
2、眼睛干涩
眼睛被称为是人心灵的窗户，而眼睛是和肝脏是通过肝络相连的，眼睛的表现能很好的反馈出一个人的肝脏状况，当肝脏出现损伤，人的眼睛就会产生不适感，出现眼睛干涩、血丝变多、流泪、视力下降等问题。
造成这种困扰的原因往往和肝火旺盛有关，肝火随着肝络灼烧眼睛，此时人的眼睛就感到干涩不适，另外肝脏受损的时候肝血不足，而眼睛一旦得不到肝血的滋润，自然也就会变的干涩、红肿、视力下降。
3、尿液发黄
一般来说早上起来的第一泡尿会比其他时候更黄一点，这都是很正常的，但是如果颜色是浓黄色这显然就不正常了。
这是因为在肝脏受损的时候，肝脏的排毒解毒受到影响，此时胆红素在体内大量堆积而难以被及时的代谢排出，一部分进入到肾脏后随尿液排出体外，这时尿液的颜色就会变得浓黄，起很多的泡沫，有的更严重的还会有刺鼻的味道。
4、经常牙龈出血
人的牙龈是很脆弱的，在刷牙的时候如果用力过大或是牙刷不好很容易就会产生牙龈出血的情况，而如果一个人没有用力过大，牙刷也都换过了，但是却还是频繁的出现牙龈出血，这时候要当心了，很有可能是因为肝脏不好，肝功能异常导致的。
肝脏负责人体中凝血因子的合成，肝脏不好凝血因子的合成受阻，当出现出血的时候很容易就会造成血流不止的情况。
提醒：日常中这4个行为最伤肝，劝你少做为好！
1、长期熬夜
2、经常生气，压力大
3、酗酒，经常酩酊大醉
3、乱吃药，不遵循医嘱
4、油腻食物，高油高脂食物
想要养护肝脏，每天应该坚持做好这2件事
1、坚持喝杯茶
喝酒伤肝，但是酒瘾犯了却不想喝白开水怎么办？以茶代酒是最好的选择，而选什么入茶也是有讲究的，在养肝上有一种比菊花更好用的“利器”，那就是决明子。取决明子，配合菊花、枸杞、金银花搭配饮用，给肝洗个澡，口臭没了肝也轻了。
决明子：通肠润便，加速肝脂、胆红素和各种垃圾的代谢排出；
菊花：清热祛火，促进人体的消化和排毒，降解毒素垃圾；
金银花：杀菌消毒，凉血化痰；
枸杞：滋阴壮阳，补充营养，修补受损肝细胞，滋养肝肾。
这几种食材对于滋养肝脏都有不错的效果，科学配比后相辅相成，每天喝上两杯，滋养肝脏，疏肝气平肝火，肝脏越来越好。
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2、每天运动一小时
运动的时候，人体内各种细胞活性上升，生化反应加快，人体的新陈代谢效率加快，不仅能够消耗多余的脂质，避免肝脂堆积引发脂肪肝，同时还能够促进代谢垃圾的排出，避免毒素积累损伤肝脏。
想要一个健康的肝脏，最好能够每天都能坚持进行适当的运动，时间在一小时以内为好。
参考文献
唐步顺.晨起不适可自查[J].健康天地,.
清风.养肝护肝你准备好了吗？[J].中外女性健康:特别健康,,()
.33-33.
图片来自网络
