海口最好的白癜风医院 http://www.csjkc.com/m/“近两年，我明显感觉到自己老了。前一天还觉得自己还年轻，今天早晨起床就觉得衰老真的不过是一瞬间的事。”因为腰扭伤躺在床上的老程嘴里总是反复说着这句话。和同龄人相比，老程的身体还算是比较好的，55岁左右，还能坚持每天跑步半小时，看上去也并不显老。但自从扭伤了腰，他却表示自己能明显感觉到自己老了。
衰老似乎是所有人都在担心的事情。当人们发现自己牙齿松动、头发脱落、皮肤松弛、出现色斑后，会“突然”发现，自己已经40/50岁了，原来是老了。但是衰老却不是一瞬间发生的事。
《自然·医学》：3个时间点你可能突然觉得自己老了
在年有项实验刊登在《自然·医学》上，研究中发现人体的衰老也存在“量变到质变”的过程，并且在人体的一生中，有3个时间点是比较典型的分界线。在抽血检查了不同年龄段人群的血浆样本后发现，和衰老相关的蛋白数量会随着年龄的变化而发生改变，并且这种蛋白的变化趋势并不是完全平稳的，而是会在3个时间段出现峰值，34岁、60岁以及78岁。
正是因为人体内的衰老相关蛋白的数量在不断的变化，才可能给人一种在特定的年龄段突然觉得自己变老的错觉。其实人体衰老的出现都是慢慢出现的。而且受到一些外在因素的影响，也可能让人老得更快，这里就不多说了。
提到了人体衰老比较明显的3个时间段后，不妨再和大家分享一下人体的衰老到底是怎么出现的。
5个器官告诉你，衰老可不是一朝一夕的事
大脑：最先开始衰老的器官
对人体来说，大脑的发育会随着时间的推移不断的完善，从出生后开始，大脑就会进入飞速发展的阶段，能够合成更多的神经元，建立联系。在7岁左右大脑发育基本完成，到了14-18岁左右，发育完全成熟。但随之迎来的就是大脑的衰老。从20岁开始，大脑的神经细胞开始逐渐减少，而到了40岁之后，大脑的衰老是飞快的，每天都要减少约1万个神经细胞。
受到大脑衰老的影响，人们可能出现记不住事情，理解能力变差，接受新鲜事物的能力变差等。这也是人体内最先开始衰老的一个器官。
牙齿：40岁后容易松动、老化
当人们频繁因为牙齿敏感（对冷热酸甜都敏感）、牙龈红肿、出血等问题而出现口腔问题的时候，不妨对照自己的年龄看看。40岁左右是牙齿逐渐开始衰老的年龄。在这时，人们出现牙龈炎、牙周炎等疾病的风险也会提高，对女性而言，也会因为牙齿老化，牙龈退化，更容易出现牙齿变大的错觉。
想要应对这种问题也很简单，人们应该避免吃硬的、刺激性的食物，碳酸饮料、咖啡、浓茶等可能加速牙齿的软化，更容易出现牙菌斑等。每年检查2次牙齿，洗牙1-2次，吸烟者更应该坚持定期洗牙，也能帮助牙齿远离牙菌斑的困扰。
眼睛：衰老会让人更容易出现视力下降、眼睛干涩
和牙齿一样，眼睛大约在40岁左右开始衰老，会引发视力模糊、眼干、视力下降、“老花眼”等症状，都可是衰老的征兆。再加上现代人长期接触电子产品，长时间用眼不知道休息，也可能加速眼睛的衰老，慢慢的玻璃体浑浊、白内障等问题也会找上门。
心肺功能：50岁后要多留心
中青年人更应该
