很多人在刷牙之前都会纠结，刷牙之前到底牙膏要不要沾水？有人纠结了一辈子都不知道答案。不过也有的人，并不在意这些细节，对自己的牙齿也不怎么爱护。
要知道，有一副健康的牙齿，对于每个成年人来说，是至关重要的一件事情。所以对于自己牙齿的健康，一定要认真对待，让自己在80岁的时候还有一副洁白健康的牙齿！
那么回归主题，到底是应该要不要沾水呢？
刷牙前要不要沾水
日本牙医给出的答案是，不要沾水。很多人会先漱口再去刷牙，或者把牙膏沾点水再刷牙。感觉这样方便牙膏产生气泡，但是这种做法是错误的，牙膏沾水，的确可以让牙膏更加容易起泡，很多人都觉得泡沫多一点，会更容易刷一下。而且泡沫很多的话，会给人一种错觉，就是牙齿刷的差不多了，但是其实根本没有刷干净。
但是认真刷完牙之后，有些还会有其他问题，就是有口臭。所以很多人都会很疑惑，为什么明明都刷好牙齿了，还有口臭，而且有的时候是牙齿越来越黄，最后变成大黄牙。
其实这就是牙齿刷得不到位，还有是牙膏选得不对导致的。而对于预防口臭比较有效果的食物是海带，海带中的海藻酸和叶绿素两种成分预防口臭效果显著。
至于有些人平时喜欢嚼的口香糖，是没有改善口臭的功效的，只是短暂的改善口腔气味。当然，还有一个比较让人震惊的事实就是，平时手机用多了也会导致口臭。原因是，看手机时保持着低头的姿势，会压迫唾液腺导致唾液难分泌。牙齿的好坏关系很多，平时不注重牙齿的问题，不只是口臭问题，严重还会引起连带反应。所以，用正确的方式刷牙，选择适合的牙膏都很重要。要不然满口的大黄牙！
先刷牙还是先吃早饭？
很多人还有一个疑惑，就是早上应该先刷牙，还是先吃早饭。牙医给出的正确做法是先刷牙，因为人口腔内细菌和毒素最多的时候就是早上刚起床的时候。
因为经过一晚上的睡眠，整个睡眠过程中唾液的分泌量是最少的。如果没有刷牙就开始吃早饭，就相当于把口腔内的细菌和毒素一起吃进了肚子里。所以一定要先刷牙再吃饭。
刷牙的方式解决了，接下来的就是挑选牙膏的问题。
什么是好的牙膏呢？
1、起泡比较丰富，清洁效果好的2.选择大品牌的牙膏，最好是有国家发明专利的，这些牙膏是经过质检的，可信度更高。3.尽量选择不含任何药物成分的牙膏。因为“是药三分毒”，长期使用还可能破坏人体的自愈规律4.三个月左右换一次牙膏，长年累月使用同一种牙膏，这样可能会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，降低口腔的自愈功能，从而引起口腔问题。所以建议三个月左右换一次牙膏。
但是这款性价比极高的国货牙膏歌若拉牙膏，两周就可以明显看到黄牙渍消失。
它不仅可以,有效美白牙齿和缓解牙龈出血,还能从源头解决口臭,1秒杀菌、清新口气,帮你解决全部的口腔问题。
小编亲测了两周，能明显感受它无死角清理牙齿里里外外，顽固牙渍轻松消失，刷上7天牙齿白了两个度。
牙齿为何总是刷不白？
那些爱喝茶、喝咖啡、抽烟的朋友，牙齿上留下的各种牙渍，长时间导致牙齿越来越黄，还有牙结石会越积越多，最后会引发牙周炎等牙齿疾病。
这款歌若拉植物口腔牙膏，不含任何化学漂白剂，所以不用担心会对牙齿有任何损害。
看看这去渍效果，使用一次的效果堪比洗牙，轻轻松松就能美白牙齿
即使是那些几十年的老烟民，也能看到非常明显的效果。
刷牙1周就可以看到非常明显的变化，2周后基本告别普通牙周问题。
牙齿上的牙结石也慢慢变少了，牙齿白了也更健康了
它还有清新口气，缓解牙龈出血的功效。
还能够有效缓解牙齿敏感
对经常口腔溃疡，还能起到止痛、修复口腔溃疡的效果
破坏口腔的有害细菌生存环境，调节口腔中的PH值，从根源上消灭口臭。
使用完歌若拉植物牙膏后，还有明显的牙膏清新感，口气清新，自信满满。
要知道一口洁白的牙齿，可以给人带来多大的而自信，虽然是国货，但是效果质量绝对是杠杠的。喜欢的话，就赶快点击下方查看吧。
云南三七牙膏去黄去口臭牙垢亮白美去渍口气清新家庭实惠装2支装淘宝月销量85旗舰店￥19.9购买
