引言：肝脏刚开始出现异常时，人们的身体上一般不会有什么明显的感觉，许多人在确诊肝病时，大部分的病情都已经到了中晚期，也是在这个时候才会有明显的疼痛感。因此想要肝脏始终保持健康，生活中我们需要多留意肝脏的变化。
一、3种行为可能对肝脏健康无益，日常少做
1、空腹服药
只要是药品，在一定程度上都是会给身体造成一些影响。然而空腹服用药品时，更会加深对身体各方面的影响，使胃部产生伤害，并且还让肝脏的排毒功能出现异常。这个行为有许多男性会做，但如果想身体更加健康，就需要尽量避免。
2、晨起抽烟
爱抽烟的许多男性，清晨从床上起来之后，首先做得可能就是放松身体抽一支烟，抽烟或许真的能够在某种程度上让人保持清醒，不过这个行为也会威胁肝脏健康，体内血液浓度也会随之变高，从而对肝血的运行出现异常。
3、不吃早餐
如今许多人作息不规律，晚上很晚才睡，到了早上就会出现起不来的情况，早晨时间少了，也就使得早餐没时间吃。然而早饭随便吃，甚至不吃，体内血糖降低、肝脏供血不足的问题就会出现，严重的话，可能导致肝脏异常。
二、早起时，身体如果出现下面几个异常症状，可能是肝脏异常了
1、醒得过早
肝脏出现问题之后，人们夜里在睡觉时，就可能会经常做梦，睡眠质量也不是很好，并且前半夜也可能会出现惊醒的情况，第二天早上起来必然会感觉身体不适。若是现在有这种情况，那就需要自己注意了。
2、浑身乏力
只有在夜里睡的很好，第二天早上起床时，大家才会感觉神清气爽，焕发容光。然而若是早起时，有浑身无力、注意力不能集中等现象出现，或许就是肝脏出现了问题，降低了体内胆碱酯酶的作用。
3、牙龈出血
肝脏功能异常，也会影响凝血因子的代谢，身体就会非常容易出血。因此在我们刷牙时，常出现异常出血的情况，医院咨询一下，看是不是肝脏的出现问题。
4、口腔内有异味
如果有口腔异味的问题，会使别人对自己产生不好的印象，还可能在工作上也出现问题。这种情况出现时，若确定并非肠胃异常引起的，那最有可能就是肝脏出现异常。如果肝功能紊乱，那么身体内氨气产生的就会增多，这种氨气就是有味道的，所以当人们开口一说话，这种气体就会跟着从嘴里一起散发出来。
三、生活中，可以做好１事，或有利于保肝护肝
不要熬夜
白天时，肝脏会一直为人体排毒，而晚上自然也就需要恢复能量休息一下，这样才能始终保持肝脏的正常功能。若是人们常熬夜，肝脏很可能就会出现过度劳累的情况，使得肝脏没办法完成一天的正常运作，久而久之，肝脏承受的负担也就会一天比一天重，这时肝脏就非常可能出现病变。
四、喝１茶
想养肝，可以尝试喝菊花决明子茶
养肝护肝有许多种办法，其中有一个效果比较好的办法就是多喝水。多喝水，不仅能够加快人体代谢以及排毒的功能，而且还可以让提高肝血的运行。日常生活中喝水时，也可以加些有益肝脏的植物，像是菊花、桂花、栀子、决明子、金银花等，把这些植物制成养肝茶，或有益于肝脏的健康。这种方法的原理如下：
桂花：桂花能做成糕点而且受到了许多人的喜欢，加入桂花做成茶饮，可以去除口臭、缓解情绪、改善头晕胸闷的状况
决明子：由决明子做成枕头很多人都爱用，不仅能够明目、改善头痛，而且决明子茶还可以促进消化、降低血压、减轻肝火、清热解毒
金银花：金银花可以制成花露和茶饮，非常适合在夏天的时候当解暑茶喝，若平常多喝金银花茶，可以解毒、去除烦热、消炎、抗菌和保肝
将植物搭配起来其实并不是很难，然而如果想要调配出适合养肝的茶饮，还应该多留意各种食材的搭配和比例，整个过程也不算简单。因此如果有养肝需要的人，可以选择较为方便的茶包。这种菊花决明子茶包都是单独的小包装好的，携带非常方便，泡成茶饮也简单易学。
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菊花决明子茶
3、多运动
有空闲时间就多运动，勤做运动可以使我们的基础代谢能力提高，而且也可以让人体的抵抗力增强，身体自然也能排出更多不好的毒素，并且也有助于减轻肝脏压力，强化肝功能。
总结：如果你想保持身体健康，日常需要时刻注意身体中出现的变化，这些变化可能就是肝脏做出的提醒，只要能早点观察到，就可以更早的对身体进行调理。生活中要想做好肝病的预防，可以多喝水，多运动，注意饮食，这些行为都可以让我们身体更加健康。
