一、导语
嘴巴看起来和任何器官都不牵连，因此就算它出现一些异常，也不会觉得是身体哪个器官出现问题了。其实并不是这样的，我们人体内的肝脏健康可以从嘴巴上表现出现。所以嘴巴出现问题后，要格外注意肝脏的健康。
二、肝脏有“异”，嘴巴先知！嘴巴若出现这3种异常，务必要重视起来
异常1：口腔异味
不注意口腔卫生的人，容易出现口臭，但是若你口腔很健康，还有很重的口腔内异味，那么或许是肝脏不健康导致的。
肝脏不健康之后，肝脏一系列的功能都会随之减弱，其中分泌胆汁的效果就不会太好，肠胃内缺少胆汁帮助消化，容易因为消化不良，使食物在肠胃内堆积，时间久后就会产生氨气、氮气等气体，造成异味从口腔流出。
异常2：嘴唇发黑
注意观察的话可以发现，基本上没有人的正常嘴色是发黑的，若你的唇色从原来的颜色，变得有些发黑，就要当心是体内肝脏受损了。
这是因为肝脏对我们最重要的就是它的分解和代谢毒素功能，而肝脏受损后，这两个功能都不如以前，能力会因此下降，体内的毒素垃圾和黑色素，无法被代谢出去，流向嘴唇后就会使唇色发黑。
异常3：牙龈易出血
牙龈出血是一个比较常见的问题，有时换个牙刷、啃个苹果都会造成牙龈出血，但是这些都不经常发生。若是你经常牙龈出血，或许就与肝脏有关了。
这是因为肝脏受损后，肝脏内的血液含量会减少，从而无法正常往口腔内调配血液，因此，牙龈上的毛细血管就会经常破裂、出血。
三、肝脏健康与否，与个人的生活习惯分不开！提醒：早晚2事不要做！
第1：不吃早饭
生活中有很多人喜欢不吃早餐，却不知道这样会危害肝脏的健康，导致肝脏受损。
这是因为早上不吃饭无法消耗胆汁，会造成胆汁反向流向胆囊，造成体内的胆汁排出不流畅，容易损伤肝脏健康。
第2：晚上熬夜
晚上经常熬夜对肝脏不利。这是因为肝脏无时无刻地不在工作，它需要晚上回流到肝细胞的血液滋养，而熬夜会造成血液无法流向肝脏，进而去滋养受损的肝细胞，经常熬夜就会使肝脏受损。
四、养护肝脏健康，要靠平时的积累，这2个养肝小技巧教给你
技巧1：喝养肝茶
对于经常生病的人，医生会提醒他们多喝水，因为这样可以帮助体内毒素的排出，促进人体代谢的速度。多喝水就可以减少肝脏的工作，但是喝养肝茶的效果，要比喝水的效果好。
因为养肝茶里面含有对肝脏有益的而物质，像河南焦作的云台冰菊，里面就有许多对肝脏有利的物质，像硒元素、类黄酮、胆碱这些都是对肝脏有益的，而且云台冰菊还是怀菊亚种。
硒元素：减少肝脏内的毒素，减少肝脏被攻击的次数，保护肝脏健康；
类黄酮：养护肝细胞，将受损的肝细胞进行滋养，提高肝细胞的活性；
胆碱：减少肝脏内的脂肪，以免脂肪过多损伤肝脏健康，缓解肝脏衰老速度。
经常补充这些对肝脏好的物质，会使肝脏更轻松、有活力。
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技巧2：少吃糖
现在的很多食品中都有糖的存在，而且甜甜的食物，吃过后会使人开心一些，但是多吃糖对肝脏没有好处。
糖进入人体后，会转化为脂肪，肝脏内的脂肪含量过多时，会加重肝脏负担。
所以为了肝脏健康要少吃糖，而且经常吃糖对其他机体也会损害。
五、小知识：抽烟有害肝脏健康
现在成年人的压力大，不管是男生还是女生都不乏有人为了缓解压力而抽烟，不过经常抽烟对肝脏有损。
肝脏主要的工作有分解和代谢，而香烟内有许多有害物质，进入人体后多半都由肝脏进行分解和代谢，如此一来会加重肝脏的工作，使肝细胞疲劳损伤，经常如此不利于肝细胞的修复，会造成肝脏受损。
参考文献
[1]刘娟,戴欣.怎样与肝脏做朋友[J].决策探索,.
[2]王琳.你的肝脏亚健康了吗[J].人人健康,,():26-27.
[3]康医生.惜肝如惜命[J].健康生活,.
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