我今年52岁，患牙龈出血已30多年。多年来为解除疾病给我带来的痛苦，曾多方求医问药。吃药打针不用说，医院做过手术治疗，但沒多久出血仍然如故，重新给我的身心和生活蒙上了阴影。
我的牙不仅略微吮吸时出血，就是漱口、说话有时也出血，洗洗脸、刷牙、剔牙就更不用说了。午休起来经常是满口血，就连吃饭也是和着血水下咽的。致使牙龈长期呈黑紫色，乳头状肿大，锯齿形退缩，牙基基本裸露出来，牙齿动摇。给我带来的痛苦是不可名状的。
自从我接触了气功以后，使我对祖国悠久的养生知识有所了解，知道了“搅海功”能治疗牙龈出血和保护牙齿。特别是了解了我国古代对唾液有诸如口津、津液、琼浆、神水、金津玉液、玉泉水、天池水、华池水、天河水、天池源液、离宫之水、天池之水等许多美称时，我下定决心做“搅海功”治牙龈出血。
从去年起，我每天5时起床后用清水漱口，再到外面放松跑步，同时做搅海动作，上下里外正反各搅转36次，交替进行。津满鼓漱36次后分三口咽下丹田，然后再继续边跑边搅。
这样坚持两个月，牙齦的颜色就开始由黑紫变暗红，渐见鮮红，出血也明显满少。后来牙龈的乳头肿渐消，锯齿状渐敛，直至如今鲜嫩齐整如新，紧护牙齿，无论吃饭、洗脸、刷牙都不再出血。用一年两个月彻底治愈了30多年的顽疾。
此功贵在简便易行，除说话外任何时候都可随意进行，功法虽小，持之以恒可除顽疾。我把自己的感受写出来，有同病患者也不妨一试。正是：
“金津玉液生舌间，搅海鼓激下丹田。
五中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”（王守录）
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