文
菁妈
前两天有个粉丝问我，她刚测出自己怀孕结果，这两天就感觉不太想吃饭，闻到饭菜的味道都想吐，所以这几天基本上都没怎么吃饭，刚好现在是桃子上市的季节，所以她这几天都在吃桃子，她就问我：怀孕早期能不能吃桃子呀？
我问她：以前有没有吃桃子过敏或者是吃桃子不舒服的？她说：没有。我说：那就可以吃！
孕早期胃口不好，只想吃水果，要记住这5点
第一点：尽量避免空腹吃水果
比如妈妈在早上起来的时候，最好先吃一片苏打饼干，或者是吃一点主食，再吃水果，因为水果里面有果酸，如果是空腹吃水果可能会导致反酸不舒服。
第二点：避免喝果汁
水果要打成果汁的话就会导致果糖增加，而膳食纤维会被破坏掉，还会导致水溶性的维生素流失，所以我们建议妈妈在怀孕的时候，吃水果尽可能是直接吃新鲜的水果，避免喝果汁。
第三点：太甜的水果要少吃
妈妈在孕早期的时候容易牙龈出血，牙齿不舒服，这时候吃荔枝、龙眼或者是榴莲等水果的热量比较高，糖分比较高，如果是在孕早期吃的话，可能会导致牙龈发炎。
第四点：过敏的水果不要吃
如果妈妈以前吃了会过敏的水果，比如说芒果、桃子或者是猕猴桃，没怀孕的时候吃了就有过敏的情况，那么这怀孕的时候尽量就不要吃了，因为在没怀孕的时候过敏的水果，在怀孕之后可能过敏会更加严重。
第五点：吃水果之后不漱口
妈妈在怀孕的时候一定要注意保护我们的牙齿，吃完水果之后要漱一下口，因为水果会有果糖，果酸，也会不利于我们牙齿的健康。
妈妈在怀孕早期是可以吃桃子的，也是可以吃其他水果的，但是要牢记以上5点。
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