北京治疗白癜风费一般是多少钱 https://m.39.net/disease/a_5390504.html小王和小陈是一对新婚夫妻，两个人每天早上都会因为先刷牙还是先喝水而争论不休，小陈认为应该先刷牙再喝水，这样就不会把细菌喝到肚子里，但小王则认为没刷牙就喝水对健康没有影响。那到底没刷牙的情况下喝水，对身体有没有影响？喝进去的是细菌吗？
不刷牙就喝水，对身体有危害吗？
刷牙是我们每天会做的事情之一，刷牙主要是为了将牙齿、口腔保持在一个比较干净的状态，避免细菌滋生对口腔造成不好的影响。很多人习惯了不刷牙就喝水，是因为他们觉得晚上已经刷过牙了，口腔里是干净的，所以早上不刷牙直接喝水也是可以的。但其实早上起床后的口腔并没有你想象的那么干净，虽然晚上刷牙后你没有吃东西，但还是会有唾液分泌，唾液经过一晚上的发酵，依旧会产生细菌。一夜过后，不仅口腔中会滋生很多的细菌，嘴巴也会发苦，所以还是建议先刷牙。
那早上醒来直接喝水，会将细菌喝到肚子里吗？其实大家没必要太担心，虽然说口腔中会有细菌，但是它们还是比较喜欢待在口腔当中，并不容易随着喝水进入体内。即使是不小心将细菌喝到了肚子里，人体消化系统也会排查出来，会自发地通过代谢将细菌排出去，所以早上起床后先喝水也是可以的，但是喝完水之后要记得刷牙。
刷牙在很多人看来只是一件小事，没什么需要注意的地方。但实际上刷牙也是一门学问，如果刷得不对，不仅无法将牙齿清洁干净，也可能会对牙龈、对牙齿造成损伤，所以要学会正确刷牙，今天就和大家分享一些刷牙的小窍门。
不要横着刷牙，这是很多人存在的问题，拉锯式的刷牙很方便，刷起来也省事，但这样的刷牙方式却对牙龈的健康不利。不知道你是否经常出现牙龈出血的症状，或许就是因为刷牙方式不当引起的。正确的刷牙方式应该是上下刷，这样才能将牙缝当中的杂质清除干净。如果说牙缝当中有残渣清洁不掉，此时可借助牙线来进行清洁，避免食物残渣在当中滋生大量细菌。
刷牙的时候可以顺带刷一刷舌苔，一些懂得养生的人会有这样的习惯，但多数人没有。其实舌苔也是容易“藏匿”细菌的地方，可以说人体的口腔当中，有百分之六十的细菌都在舌苔上，如果没有定期清理，舌苔便会成为“细菌的滋生地”。大家早上刷牙时，可以顺带的刷一刷舌苔，不过动作要轻柔一些，还有一些人比较敏感，可能会出现恶心呕吐的症状，那是因为身体没有适应，等到习惯了之后，症状就会得到缓解。
刷牙时间最好不要少于两分钟，不知道你做到了吗？有研究显示，刚开始刷牙的两分钟内，口腔当中80%的细菌可以被清除，之后清洁率会下降。想要将牙齿清洁干净，刷牙的时间最好是超过两分钟，要保证牙齿的每一面都刷到，不然的话可能会形成牙菌斑，会对牙齿健康造成不良的影响。
刷牙的次数最好不要低于一天两次，但绝大多数人是一天一次。大家都很重视早上起床后的那次刷牙，但却很少会重视晚上睡前的那次刷牙。其实晚上睡觉之前刷牙是非常有必要的，因为经过了一天的时间，口腔当中可能会有食物残渣，细菌也比较多，如果晚上不刷牙，细菌量会逐渐增多，很容易诱发牙齿疾病。
刷牙时，水温最好是接近人体的温度，不要直接用冷水刷牙，但也不建议用烫水。温水刷牙对牙齿的刺激是最小的，如果用冷水或烫水，都很容易对牙齿造成刺激，时间久了，牙齿可能会变得比较敏感。
不知道这些刷牙小窍门你学会了吗？如果你没有刷舌苔、或一天刷两次牙的习惯等等，不妨从现在开始改，可有助于养护牙齿。总而言之，早上起床后不刷牙就喝水是可以的，危害不大，不过喝完水一定要刷牙，别忘记。
