福州白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4429411.html每日新鲜
又到脐橙上市时了啦！
金灿灿的果实在很诱人
闻着扑鼻的橙香
简直无法抵挡~~
从剥皮的时候就开始
香甜的味道直袭味蕾
再咬下一块果肉
感受它细嫩的口感
心里只有一个想法
爽爽爽
橙子的营养价值
脐橙是生活中常见的水果之一，其营养丰富，含有大量的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、烯类、醇类以及醛类等物质。可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
1.维生素C：脐橙中富含维C，是良好的维C来源，维生素C有很好的排*养颜作，是生命活动不可缺少的营养元素，富有抗氧化，强化免疫系统，抗癌防癌功效。
2.*酮类物质：脐橙中富含*酮类物质，*酮类物质具有抗炎症，抗肿瘤，强化血管和抑制凝血的作用，经常脐橙可以保护心血管，降低心脏病的发生几率。3.膳食纤维：脐橙富含膳食纤维和水分，吃脐橙开胃消食，丰富的膳食纤维有清理肠胃的功效，能促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，排出机体有害物质，可以有效改善便秘。
4.维生素P：脐橙中的维生素P是维生素C的重要保护物质，它可以防止维C被破坏，增强维生素的效果，可以加强毛细血管，防治牙龈出血。
橙子的多种吃法
橙子炖燕窝
橙子炖燕窝食材：燕窝五克，橙子一个，冰糖适量，清水适量做法：
1、先把燕窝放在冷开水里，浸泡五六个小时之后挑去羽毛和杂质清洗干净。
2、用淡盐水把橙子的表皮搓洗干净，把底部稍微切一点，保证能够放置平稳。
3、把橙子的顶部切开做成一个盖子，挖去部分橙肉好，有足够的空间放置燕窝。
4、把燕窝放进橙子里加一点点水。
5、把盖子盖上放入碗里或者炖盅内，加入适量的冰糖和清水，挖出来的橙肉也可以一起放在碗里炖。如果用炖盅的话，时间选择两个小时就可以了，如果是放在碗里上笼蒸的话半个小时左右就可以吃了。
橙子炖银耳
橙子炖银耳食材：橙子一个，银耳十克，冰糖适量
做法：1准备好所有的材料
2、把银耳泡在水里泡发橙子切片备用。
3、把橙子银耳和冰糖放在炖盅，加入适量的水。
4、放在炖盅里面，隔水炖两个小时，炖好之后就可以吃了。
冬季要多吃橙子，橙子可以提高人体肠胃的消化能力，能有效地缓解冬季食欲不振的状况呦~
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