上热下寒,是体内阳气跑错了地方如何调顺阳 [复制链接]

天气干燥，容易上火。上火虽不是大问题，但口腔溃疡、牙龈出血、长痘痘、嗓子干痒、口干裂唇等不适，还是让人难以忍受。兵来将挡水来土掩，于是大家开始了各种去火的办法，喝蒲公英茶、多喝水、去火药等等。但是有一类人很奇怪，确实有上火的迹象，但与此同时身体的中下部却有虚寒的症状，一旦吃了什么祛火的、清热解*的食物或者药物，那虚寒的症状会更加明显，多饮一口冰水都可能会造成拉肚子等问题，这是什么缘故呢？

上热下寒，乃是阳气跑错了地方

“上热下寒”到底是个什么呢？从中医角度来看，我们人体内的气血运行也有属于自己的规律，心主火，所以说人体的上半部分好比天上的太阳一般；肾脏主水，所以说人体中下部分好比河流一般。但是五脏六腑之间存在着相互制衡，心脏的“火气”通过胃下沉以中和肾脏，于是并不会出现虚寒症状；而肾脏的水气通过脾脏向上蒸腾，于是不会有红肿热痛的症状出现，彼此牵制，中医上将其称为是“水火既济”，而上热下寒的症状就是因为“水火不济”导致的，是阳气跑错了地方。

上热下寒的体质，会有什么症状呢？

上热很明显就是火气大，例如口腔溃疡、舌疮、智齿发炎、牙疼、呼吸道疾病、流鼻血等症状，反复发作，严重点的朋友可能还会发生中耳炎、痤疮、粉刺、甲状腺疾病等等。下寒就是身体中下部分寒气聚集，从而影响脏器的正常功能，比如男性朋友可能会出现泌尿症状或者腹泻，女性朋友可能会有痛经、手脚冰凉的症状，以及腰酸膝冷、肤色暗沉、不耐寒等等症状都有可能发生。不管是降火还是温补，对会对身体造成不良反应，为此很多人都饱受折磨。

上热下寒的人，如何调顺体内阳气？

上热下寒说白了就是阳气乱窜，跑到了不应该的位置，所以说阳气归位后这种体质也会慢慢好转。第一个好办法就是适当多运动，造成这样体质的发生和缺乏运动有关，还和熬夜劳神、贪凉、不注意保暖等因素有关。运动量不足导致经脉运行紊乱，而适当的运动可以调整失衡的内分泌系统，还能加快新陈代谢以及*素的排出，那慢慢的你就发现阳气充盈了整个身体，症状逐渐消失。此外睡前泡泡脚也是很不错的选择，脚部神经和穴位多，但水温不宜过高，控制在40-44度即可，泡到微微出汗就差不多了，泡脚既可以补阳，也不会引起上火。

都说“民以食为天”，那调理的办法也可以通过食物来调整。比如大家可以多吃点小米、绿豆等主食，这些主食不会伤害脾胃之气，还能给身体补充营养，帮助我们调理阳气。此外生活中还应该多饮水，温热的白开水最好，最好不要加入枸杞、蒲公英、*芪等药材，可能会对身体造成损伤，多饮水可以加速身体代谢，从而促进*素的排出，饮食方面多吃新鲜的果蔬、优质蛋白质、豆制品等食物，少吃油炸、油腻、甜食等伤脾胃的食物。