一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
常吃红豆能补血益气，排*养颜，对女性健康大有裨益。红豆含有丰富的铁元素，能益气养血，使女性手脚不再冰冷。它们对脸色苍白的女人特别有帮助。常吃红豆能养血养肤，滋阴润燥，有益健康。红豆还能有效加速肠道蠕动。红豆含有较多的膳食纤维，具有通便、健身、减肥的良好效果。红豆含有大量维生素B1，能促进脂肪燃烧，排*瘦身。
青椒中含有维生素P，能促进维生素C的吸收，对皮肤也有好处，有美容作用，还能补充氨基酸和维生素，并能改善贫血和牙龈出血。此外，青椒中含有大量叶绿素，能有效清除血液中的各种*素，对净化血液、预防心脑血管疾病有重要作用。
葡萄：葡萄是卵巢很好的食物，味道鲜美，营养丰富。具有清肠、排*、护肤作用。还可以安神、安心、润燥，使人心情舒畅，保护卵巢。吃葡萄可以保护卵巢，护理子宫，延缓衰老。
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