根据饮食结构的变化，以及生活作息的改变，现在肝病患者越来越多，尤其是肝硬化、脂肪肝、病*性肝炎等，成为现在许多人的烦恼。
肝脏对我们来说是一个非常重要的器官，但生活中许多“食物”都能损害到肝脏，很多人还天天吃，今天带大家了解一下，生活中哪些食物是肝硬化的“加速器”。
首先，先了解一下酒精为何伤肝
酒精的主要成分相信大多数人都知道，是乙醇。
而乙醇进入肝脏中，经过肝脏中的酶的转变，会变成乙醛。
肝脏具有代谢乙醛的能力，但是，肝脏代谢的能力有限，如果超出肝脏的正常工作量，那么就会导致肝脏受损。
所以说，平时如果喝酒，一定要少喝，不要酗酒。
其次，给大家科普一下高脂食物对肝脏的伤害
常见的高脂食物有：甜品、红烧肉、烧烤、油炸食品等，这些食物深受许多人的喜爱，不分年龄。
而这些食物，对肝脏却具有一定的伤害，因为其中含有的热量较高，很容易增加人的体重，并且许多脂肪会堆积在肝脏中，导致肝脏运作困难，诱发肝病。
最后，我们说一下肝硬化“王牌”的“加速器”——霉变食物
霉变食物在生活中是很不起眼的，水果、蔬菜、粮食等，不好好保存就会出现发霉的情况。
而许多食物发霉后，生活中比较节俭的人，可能会舍不得仍掉，简单处理一下就吃了。
但其实这样对肝脏的伤害很大，因为发霉的食物会产生*曲霉*素，它是一种“剧*”，经常少量食用，则会引起肝炎、肝中*，慢慢可能会发展成肝硬化甚至肝癌。
所以，在这里提醒一下大家，霉变食物一定不要吃。
肝脏病变后，身体会出现4种异常，莫大意
1、牙龈出血
牙龈出血是很多人都遇到过的，比较常见。
但是有种牙龈出血不是单纯的出血，而是肝不好引起的牙龈出血。
肝脏有合成凝血因子的能力，肝功能下降人体会出现缺乏凝血因子的情况，继而出现凝血障碍，便是牙龈出血、流鼻血等。
2、身体经常乏力
过度劳累后，人体会感到疲惫，但经过及时休息后，便可缓解。
而肝脏受损引起的疲惫感，即便是休息也无法缓解。
因为肝脏具有合成糖原的能力，肌肉和神经正常工作是需要糖原的供给，若糖原不足，肌肉和神经便会出现无力感。
3、口臭
出现口臭，是一件很尴尬的时候，甚至有时都不敢和人近距离说话。
肝脏具有代谢尿素氨和氮气的能力，如果肝脏受损，代谢这两种物质的能力便会下降，很可能会随着口腔排出一部分，导致呼吸伴有浓重的腐臭味。
4、酒量下降
如果平时酒量一直不错，最近一段时间发现酒量突然下降了，喝一点酒醉，可能是肝脏受损了。
肝脏可分解90%的酒精，如果肝功能下降，分解酒精的能力也就会随之下降，这时便会出现喝一点酒就醉的情况，因为肝脏无法及时分解这些酒精。
保护肝脏健康，这2件事应坚持做
1、多喝茶
常喝茶可促进新陈代谢，帮助肝脏排出*素。
2、坚持锻炼
很多人明知道运动有好处，但是还是因为自己的“懒”，而不去做。
但是经常运动可以促进肝脏内*素的排出，还可提高机体的免疫力。
但是，很多人经常三天打鱼两天晒网，其实这样根本起不到效果，应坚持运动，至少每周运动3-5次。
小知识：建议无论是否患有肝病，都应定期检查。
因为肝脏极其容易受损，且不易被发觉，只有通过专业的医疗器械才可查出。
建议肝病患者一年应体检4次左右，健康者，应每6个月体检一次。
此外，建议大家定期接种乙肝疫苗，预防感染乙肝。
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