食材界的黄金搭档,有各大功效的喔 [复制链接]

海带含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂，常吃具有美容抗衰老等功效。芝麻的含油量高于一般食品，具有养血润肤，使皮肤光泽、润滑，对那些因皮肤干燥而影响美容的，效果甚佳。

豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。二者合用，能行气消食，健脾补虚，补中养胃、宽中润燥。萝卜豆腐汤适用于胃病脾虚兼有食滞者。

虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。