牙龈出血

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肝开始变硬,身体会有4个表现 [复制链接]

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肝为将军之官,养肝就是养命,肝好一切都好。

可见,一颗健康强大的肝脏,对于人体的生命来说,多么重要。

然而,诸多不良行为,都会损害肝脏,导致肝脏慢慢“变硬”,损害健康。

肝开始变硬,身体会有4个表现,一个没有,肝脏还算健康

1、脸色晦暗发黑,出现“肝病面容”。

2、手掌大小鱼际处发红、出现红色斑点等,出现“肝掌”

3、脸,颈,胸部等,毛细血管密集的地方,出现“蜘蛛痣”。

4、经常无缘无故牙龈出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点。

3个习惯,加速肝脏“受伤”,尽量少做!

1、常爱生气

气大伤肝,相信这话很多人都听说过。

但是生活中,有很多人,比较爱生气。

经常生气,容易导致肝气郁结,甚至引起肝火过旺,危害肝脏健康。

所以,少生气,保持良好的心情,有益肝脏健康。

2、常吃夜宵

吃宵夜,会加重肝脏负担,长此以往,容易导致脂肪肝。

此外,太晚吃宵夜,不利于消化,会影响睡眠,睡眠不好,又进一步危害肝脏健康。

所以,肝脏不好的人,一定要减少吃宵夜的习惯,切莫贪嘴。

3、常睡不足

肝藏血,人卧则血归于肝。

经常熬夜的人,既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

而对本身就有肝脏疾病的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化,甚至引发肝癌的可能。

肝不好的人,做好4件事,肝脏慢慢变健康:

1、青色食物

中医云,青色入肝,肝喜青。

日常吃一些青色的食物,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,舒缓肝郁。

茼蒿:有清肝火的作用,比其它绿叶菜要好一些。

绿豆:是养肝的佳品,能清热、解毒、降火的作用。

2、坚持饮茶

多饮茶,可很好地促进肝脏排毒,保护肝脏健康。

经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。

3、一份心情

中医讲,肝喜条达,条达就是通顺的意思,心情舒畅则气畅,这样肝脏的功能才能旺盛。

日常生活中,要保持良好的心态,即使生气也不要超过3分钟;

尽量保持好心情,做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅。

4、闭目养肝

肝主目,肝脏和眼睛是相通的。

所以,日常养肝,可以选择闭目养神,达到养肝明目的效果。

闭上双眼,用食指轻压眼睑,微微揉搓;

每日1-2次,每次坚持闭眼按揉3分钟,效果最佳。

补充酵素;酵素能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,酵素可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能。

来源:纤修堂

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