牙齿是一个人的门面，虽说有人提倡笑不露齿是礼仪规范，但莞尔一笑，露出一口洁白光亮的牙齿，也会让人心生羡慕。更何况在大笑、吃饭时，难免要让你的牙齿出来透透气，见识一下外面的风景。可如果你的牙齿又*又黑，是不是对于自信的笑也不敢了呢？当被别人看到时，又急忙放下嘴唇，将它重新埋藏在幽闭的黑暗里。那么，在人生数十年的时光里，除了幼年时长出的乳牙最终在十二岁左右被恒牙全部替代，人要一直靠着这副牙齿走遍天下，一旦因为各种原因造成牙齿掉落或者断裂，都是不可以再生的。因此，爱护好我们每个人口中的牙齿就是尤为重要的。牙釉质是保护牙齿的铁栅栏牙从里到外由牙髓、牙本质和牙釉质组成，而最外层的牙釉质是没有神经细胞的，它是人体最坚硬的组织。无论是咀嚼硬物还是保护牙齿不受外部侵袭，他都有着功不可没的作用。一旦牙釉质出现损坏，中间层的牙本质就会容易出现牙菌斑，如果这时再不注意修复改善，蛀牙就会席卷而来。因此，要想把牙齿保护好，保护好牙釉质是首要的，不然，一旦它遭到破坏，即使及时弥补，此时也是亡羊补牢，为时已晚。那么，日常生活我们可以养成那些习惯来保护牙釉质呢？喝完可乐、橙汁等酸性饮品要及时清洁口腔牙釉质是钙化程度极高的物质，而酸性的饮料在喝下后会有少量附着在牙齿表面，此时如果不及时刷牙清除，就会让其和钙化的牙釉质发生化学反应。虽然一次两次不会有影响，但滴水穿石，长期喝的话，酸性物质与牙釉质接触时间大大增加，就会逐步造成牙釉质的侵蚀，进而暴露出牙本质，细菌从此滋生，慢慢的形成蛀牙。虽然碳酸饮料的危害大家都知道，但橙汁、柠檬等酸性食物却经常被大家忽视，从某种意义上来说，他们的PH值更低，对于牙釉质的脱矿影响也更大。所以，要减少酸性物质的摄入，在摄入后要做到及时刷牙清洁牙齿。
“吃软饭”要适量，但食物也别太硬
网络上经常有句玩笑话“医生说我牙口不好，只能吃软饭”。这话有双关意，我就不在此赘述。至于字面意义，确实对于牙齿已经出现一定损伤的人来说，吃软和的食物易于咀嚼。
但是对于牙齿健康的人来说，常吃坚硬的食物比如煎饼、甘蔗等极锻炼咬合力和牙齿坚硬程度对牙齿的长期养护自然是不太好的，弄不好在牙齿与食物的碰撞中就会出现磨损，造成牙釉质伤害。
然而，只是一味地吃软乎的食物，也会让牙齿得不到充分的锻炼而成长畸形。比如我们的邻国日本，由于四周环海，渔业资源丰富，因此他们的肉类蛋白很少从陆地生物中获取，从而导致它们长期食用软烂食物而牙齿畸形生长。
牙周疾病是由局部因素和全身因素共同作用的结果。局部因素主要包括口腔卫生不良、牙菌斑、牙结石积聚、咬合创伤、食物嵌塞等。全身因素包括机体免疫缺陷、营养不良、内分泌功能失调等，机体抵抗力下降，也可能促进牙周疾病的发生。
牙周炎的四大征兆
1、刷牙或咬硬物时牙龈出血
正常的牙龈是不应当出血的，许多人认为牙龈出血是身体“火”太大了，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。
2、有持续性的口臭
引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一个重要的原因。牙周炎造成牙龈出血，组织发炎，致病的细菌产生代谢产物都会造成口臭。
3、牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力
4、感觉牙缝越来越大
这也是由于牙周病造成牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
牙周炎应该怎样预防
巴氏刷牙法/正确的刷牙方法
1、平时要注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2.刷牙最好按顺序来，从一侧到另一侧，里外面都要刷，两三颗牙齿为一组，这样一组一组地刷，不要遗漏任何牙，每一组水平颤动5-10下后，再将整个牙面拂刷，上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下向上拂刷，这样就将颈部牙面以及牙间隙里的渣滓刷出，再换下一组，最好与上组牙齿有重复，这样才不至于遗漏！
3.对于上下前牙的里面，我们横着刷是不方便的，需要将牙刷竖起来，将刷头尾段或前端的刷毛放于牙齿的颈部，轻轻加压上下方向振动刷毛5-10下后，再沿牙面拂刷，同样是，下面的牙齿从下到上，上面的牙齿从上到下，也就是从牙齿颈部到牙齿牙尖顶端拂刷而过，这样整个牙面都顾及。
4.把每颗牙齿的里外面刷干净后，就轮到咬东西的面，特别是后牙的咬合面凹凸不平，有很多沟脊，容易残留食物残杂，刷不干净容易引起龋齿(虫牙)。怎么刷呢？方法还是一样的短距离水平颤动，直接将牙刷刷毛整体放在咬合面上，这个时候，刷毛都是垂直于咬合牙面的！同样一组一组刷，保证每一组之间有重复，轻轻加压来回颤动，幅度不超过2mm。刷完上下的咬合面。
5.最后还有一个面不能遗忘，那就是最后一颗牙的最里面，将我们的牙刷放在最后一颗牙的最里面，用刷毛将整个轻轻加压面拂刷两三次，这样，几乎每个面都顾及了！
如此强调对牙釉质的保护是因为它是牙齿第一也是唯一一道防线，一旦牙釉质被破坏，牙本质难以阻挡细菌侵袭，就会逐步造成蛀牙。而当细菌侵入到牙髓时，此时人的状态可以用痛不欲生来形容。
这时，一颗牙带来的疼痛仿佛半边脸持续被人用拳击，没有一刻停歇。这时，只有去牙医诊所拔掉牙齿才能解决。而恒牙并不会有第二次生命，要么种牙。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
