30岁女主管ldquo内卷rdqu [复制链接]

案例：

今年30岁的小张，现在是一家公司的运营主管，至今为止，在这个公司工作将近8年，可以说是“元老级”人物。

小张作为骨干人物，在公司的业绩排行榜，一直是稳居第一。

但是，公司应聘了一位新主管，学历更高，资历更深，刚到公司就受到了老板的赏识、青睐，使小张有了危机感。

于是她更加的拼命加班，只为了不被淘汰，越来越多的烦心事，导致她经常饮酒、暴饮暴食来缓解压力，一直这样和新主管“内卷”了五年。

在一个月前，小张感觉自己的身体出现腹泻、体重降低的情况，刚开始以为是吃错东西了，喝点热水就好了。

哪成想，一段时间过后，小张的身体的情况不仅没有好转，反倒越来越严重了。

小张这才意识到事情的严重，医院做了检查。

30岁女主管“内卷”5年，查出肝硬化，医生无奈：“内卷”害人不浅

医生给小张做了细致的检查，做了肝CT，查出小张患有肝硬化，好在来的比较及时，还没有出现癌变的迹象，只要好好养护，是可以恢复的。

医生在经过进一步的了解后，才发现导致小张患病的原因，和她平时经常熬夜加班，常吃外卖等有关。

并且，还与小张和新来主管之间的“内卷”有很大的关系，医生无奈道，内卷真是害人不浅啊，年轻人要爱惜自己的身体啊。

医生提醒：2素食堪称“烂肝菜”，早些戒掉

1、青色的西红柿

西红柿可以说是生活中比较常见的一种蔬菜，平常吃一些，对于身体健康的养护有一定的帮助，但是需要注意的是，不要吃青色的西红柿。

因为青色的西红柿，里面含有一种名为龙葵碱的*素，食用以后，会使人出现呕吐反胃、乏力、头晕的情况，若是超过一定剂量的话，还会出现肝衰竭。

2、皮蛋

皮蛋有着独特的味道，口感顺滑，是我们餐桌上面比较常吃的一种食物，但因为皮蛋的制作方法独特，导致患有肝病的人不能多吃。

因为皮蛋在制作的时候，需要用草木灰和生石灰包裹进行腌制，腌制的时候，蛋里面的蛋白质会出现质变，会产生硫化氢气体和金属铅。

并且铅元素有一定的*性，肝脏不好的人，若是一次性进食过量的话，很容易出现铅中*，严重的损伤肝脏的健康。

身体出现“3异常”，或是肝脏在“呼救”，莫要忽视

1、*疸

肝脏病变后，代谢胆红素的能力会降低，肝细胞内的胆红素不能及时代谢，会导致胆红素堆积在体内，多余的胆红素流经全身，就会出现*疸的情况。

2、肝区疼痛

肝脏内部分布的痛觉神经较少，若是感觉到肝区疼痛，说明肝病已经发展到一定程度，拉扯到肝包膜，这时，需要及时注意。

3、牙龈出血

牙龈出血不仅是口腔问题，很大几率是肝脏出了问题。而肝脏引起的牙龈出血还会伴随着流鼻血的症状。

因为肝脏组织受损，凝血因子逐渐减少，凝血功能下降，会比常人更容易出血，若牙龈出血且伴有严重的口臭的话，就要赶紧检查肝CT。

坚持做“2事”，养护肝脏健康，预防肝脏病变

1、食补营养

2、多做运动

多做运动不只能消化自身的脂肪，还可以辅助肝脏工作的运转，减轻肝脏解*、代谢的压力，更好的养护肝脏健康。