维生素c对于我们身体来说是非常重要的，因为维生素c是我们人体不可缺少的一种营养元素；同时维生素c也是合成胶原蛋白的重要物质，如果在日常生活中经常补充点维生素c，或许可以使我们的皮肤白里透红；并且维生素c还能够清除体内的自由基，对于保护心脑血管的作用是非常大的；想必大家都有所了解，又有一个好的睡眠质量是非常重要的，因为我们身体中的器官都是在睡眠中自我修复的，而器官修复的过程当中也会损耗我们身体中的营养物质，对于平时常见的维生素c如果在睡前坚持吃几片，或许这四大好处会悄悄的来敲门，下面随小编一起来了解一下吧。
常见的维生素C，在睡前坚持吃几片，4大好处或许悄悄“来敲门”
1、延缓衰老
尤其是对于女性朋友而言，最害怕的就是衰老，在日常生活中，很多女性朋友也不愿意面对这个问题；想必大家也都非常的了解，维生素c是和蛋白质能够组成胶原蛋白的，对于我们的皮肤有非常好的帮助；所以我们坚持在睡前吃几片维生素c的话，不仅能够排出皮肤内的*素和垃圾，而且还有祛斑的效果，同时还能够使我们的皮肤细腻有光泽，更显年轻态。
2、提高抵抗力
尤其是在这个春初冬末的季节，对于一些体质比较弱的朋友来说，抵抗力和免疫力会有所下降，这个时候很多疾病就会悄悄地找上门；所以在日常生活中，如果想要提高自己的免疫力和抵抗力的话，不妨在日常生活中多吃一点维生素c；因为维生素c能够提高我们自身的免疫力和抵抗力，而且对于提高体质也有非常好的帮助，只有身体素质得到提升了，才能够抵御各种疾病的入侵。
3、促进伤口愈合
在日常生活中，磕磕碰碰在所难免，但是对于一些女性朋友来说，如果身体的某个部位受伤了，很担心会留下疤痕；尤其是在天气非常寒冷的时候，伤口愈合的会非常的慢；所以一旦出现这样的状况，我们不妨每天在睡觉之前吃几片维生素c，不仅能够促进我们的伤口愈合，还不容易留下疤痕，对于我们的身体是非常有帮助的。
4、治疗牙龈出血
想必大家都有这样的感触，在我们刷牙的时候都会出现牙龈出血的状况，其实一旦出现这样的情况，还可能是因为体内缺乏维生素c做引起的；因为当我们体内缺乏维生素c的时候，不仅会出现牙龈出血的状况，而且还很容易患上坏血病；所以这个时候我们不妨每天在睡觉之前吃几粒维生素c，对于预防坏血病和治疗牙龈出血都有非常好的帮助，这样才能使我们的身体越来越健康。
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