口臭，一个让很多人烦恼的话题，很多时候，人际交往因为它而变得不放便。更让很多刚刚陷入恋爱的小情侣陷入苦恼。我就认识有很多男性在刚开始谈俩爱时在口袋里装几片口香糖，为着某一心动时刻做准备。我们也常常看到一些段子，在新伴侣共度的第一个浪漫夜晚后的早晨，女孩子会在男友醒来前偷偷起床，马上去找颗清口糖或者跑去刷个牙，然后又偷偷钻进被窝，在男友醒来后给他甜甜一吻。他们想让躺在身边的美男子认为，女孩子就是香香的小天使。
口臭的分类？
口臭可以分为两种：一种是来自口腔和咽喉的难闻气味；另一种的来源很复杂，以至于从鼻子中呼出的气体也会有难闻的味道。人们可以用口气检测仪来测知口臭的来源，这是通过测量吸管中的呼出气体中难闻的硫化物的比例来实现的。
口臭的来源
口臭的原因：90%来自口腔和咽喉问题，只有10%与胃肠道、肺或其他器官以及内分泌、代谢方面的问题相关。
判别方法：从鼻子中呼出的气如果没有异味，口臭就是由口腔卫生问题引起；如果连从鼻子中呼出的气也闻起来很糟糕，那么口臭很可能与其他器官的毛病有关。
口臭的罪魁祸首：大多数口臭背后的罪魁祸首是细菌。数百万年来，我们体内和体表的微生物群落与我们和谐共生，它们被称为“正常菌群”。如果口腔中的菌群失调，就会导致难闻的口气。而口气的形成与细菌爱吃的食物密不可分。黏液、脱落的黏膜细胞和蛋白质是它们最喜欢的菜肴，它们在大快朵颐时会释放出气味分子——硫化物。其中，人们最熟悉的气味来自硫化氢，也就是臭鸡蛋的味道。另一种气味分子甲硫醇闻起来则如同烂白菜的味道或霉味。如果闻起来像腐坏的鱼、肉或粪便的味道，那便是生物胺在作祟。
如何防止口臭？
清洁口腔：
刷牙是保持口腔清洁很好的方式。不过虽然有大量的牙刷和牙膏广告鼓吹他们的产品能预防龋齿，事实上却是做不到的。实验条件下，或对于手部活动受限的人来说，电动牙刷可能优于传统牙刷。但在实生活中，电动牙刷并不会给牙齿带来什么实质性的帮助，有的人还会对这种振动式的清洁方式感到不适。您可以放心选用传统牙刷，唯一需要注意的是，别选刷毛太硬的，应选择毛或者中等硬度刷毛的牙刷。
刷牙的方法应该以旋转或振动的方式，从红（牙龈）刷到白（牙齿）。刷牙的过程不能中断，不能三心二意，而应专注于自己的口腔。通常推荐的刷牙时长为3分钟，如果您想在2分钟内刷完也没问题。虽然饭后刷牙是有好处的，但在吃完含酸食物（如苹果等）后最好不要马上冲向卫生间刷牙。为了让唾液有足够的时间去减弱食物中的酸度，并且再矿化表层牙釉质，进食后30～60分钟是比较合适的刷牙时间。
如今市面上有数不清的牙齿护理产品。我悄悄告诉您，其实这些东西大同小异，主要起的是护理作用，没什么神奇的魔法。要保持牙齿健康，最重要的是养成良好的饮食习惯、认认真真地刷牙以及使用合适的牙膏。所谓“合适的牙膏”，应该满足以下几点：一是适合牙根暴露的敏感型牙齿；二是对大*牙有美白作用；三是口感温和不刺激；四是刷完后有清新的口气。
牙线能清洁牙刷刷不到的地方，建议隔一两天就用一次牙线。如果在用牙线清洁牙齿时发现牙龈出血，这意味着牙龈发炎了，而不是用的劲儿太大了，因此，这个时候千万不要停止使用牙线！
不要忘记舌头的清洁。清洁舌头，一般牙刷不如塑料或金属材质的刮舌板有效，舌刷的清洁效果最好。无论加不加牙膏，每次刷舌头10下就能起到很好的清洁作用。
