哪家看白癜风的医院好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/newslist_8_1.html作为一个女人，坐月子可谓是人生之大事，老人都说坐月子是女人的再生，坐好了身体好，坐不好落下病根，女人的身体状况就靠这个月子啦。每个季节都有坐月子的方法，秋天尤为特殊。因为秋天气候特殊，气温变化多端。特别是北方的天气，时而阴冷，而是干燥。
早秋是过度期，赶上秋老虎比夏天还热，我们这里秋老虎的时候就是40多度的高温，让人一度想呆在冰箱里的感觉。秋天中期，猛然来袭几场暴雨再引发点水灾，随后就是大降温，夏天一下子到冬天的感觉，换下短袖裙子就是羊绒大衣，这样的天气，若是还得坐月子，那岂不是得小心翼翼。
既然是在这种变化多端的天气下坐月子，那咱们就具体问题，具体分析吧！如果在坐月子的时候遭遇秋老虎，那么也不能总是捂着，毕竟咱们现在是崇尚科学的，但是不能吹风是真的。所以太热的时候可以给家里开空调，但是风不要正对着吹，最好是买一个空调挡风板。还有一个小秘诀，就是可以把客厅的空调打开，然后往屋里面吹，我第一次做小月子的时候就是这样子的。屋里一定要尽量通风，也不能说完全不开窗户，被子不要盖得太厚，但是要注意，千万别让自己凉着，哪怕你只盖一个床单都是可以的，不管怎么样把脚盖上，或者是尽量穿袜子，因为寒从脚入。
在秋季的中期气温变化比较快，而且在气温下降了同时气候是特别的干燥，但是一旦下大暴雨引发水灾气候又是特别的潮湿。所以这个时候一定要注意气候干燥的时候要保持屋里的湿度就要用上加湿器，但是有的人说加湿器可能对身体不好，所以我当时用加湿器的时候接的是矿泉水，我们是小区直接打的直饮水或者是从单位打的深井水，就把这些事加在加湿器里，不要直接用自来水。
但是如果是气候潮湿的话，就要及时晒被子。要抓紧每一次出太阳的时间，我们当时就是一下雨一个月一天太阳都没出床上都是湿的，这个时候就是可以用电热毯把床单烤一烤，也可以换换新床单，等到出太阳以后赶紧晒被子。
下面再说说深秋时节，我们这里的天气基本上就可以穿上羽绒服了，但是北方大多数地区都是11月15号统一供暖，在供暖之前的时间是最冷的，所以家里可以用上电暖气或者空调取暖，不过不建议使用小太阳，因为小太阳的光太刺眼睛了，对孩子的视力是有一定影响的。
但是科学坐月子和传统坐月子到底怎么样擦出火花呢？家里如果有老人的，肯定都是一致认为该用传统坐月子的办法，这个时候跟年轻人就会产生一些分歧。不过这个时候奉劝大家不要和父母，因为坐月子的方法闹得很不愉快，因为父母用传统坐月子方法也是为了咱们的身体好。这个时候是可以多跟父母沟通的，天气干燥的时候很不舒服的时候可以适当洗个澡，洗个头，但是一定要注意保暖，是最重要的，洗完后拿毛巾把头发包住，尽量不要用电吹风，刚洗完澡的时候，屋里头就不要开窗户了，先让自己稍微暖和一点，因为洗完热水澡，身体的毛孔都是打开的状态，如果这个时候吹一点风很容易招风，所以在洗澡时要特别注意。
还有就是一定要坚持早晚刷牙，因为秋天是细菌滋生的季节，不刷牙的话，会引发一些口腔的细菌导致一些病*感染之类的，但是这个也和传统坐月子有所冲突传统坐月子的说法是不能刷牙的，现在科学坐月子总要跟传统坐月子相结合，所以就建议买软毛牙刷，毕竟月子里的时候牙龈也是很脆弱的，很容易牙龈出血，软毛刷就可以很好的控制。
在天气很冷的时候就不建议产妇屋里开窗户，但是也不能说一个月连窗户都不开，所以你在开窗户通风的时候可以先到另外一个屋子，这样就可以有效的开窗通风也不会受到风。
月子里面身体比较虚，经常会出现很多的情况，所以有的妈妈可能会觉得比较怕热，就想吹风，觉得舒服。这样你就错了，秋天的风不比夏天，特别是深秋时节，寒风刺骨的冷，在出汗后再吹风是容易感冒的，也容易让身体受风。在坐月子的时候，随时在边上准备一个干毛巾，如果出汗了，赶紧用干毛巾擦干，再换一身睡衣，一定要保证衣服是干的。
坐月子的时候，一定要保护好关节，还有肩膀包括头部，但是在家里是不需要戴帽子的，但是秋天坐月子如果特殊情况要出门是需要戴帽子的。不需要把被子盖的很严实，也不是说出汗了也得捂着，这样的做法是不对的。但是无论如何也要把关节好，我当时坐月子的时候就是没有及时保护好关节膝盖有点受风膝盖疼，一直带着呼吸，但是也有点晚了，现在落的毛病就是一到阴天下雨，膝盖就会疼。所以妈妈们在坐月子的时候要好好护理。
在月子后期适当运动，老一辈可能会讲月子里一定要躺在床上一动也不能动但是这样总是躺着对身体的恢复也不是很好，所以到月子后期基本上把不舒服的事情过去了，以后可以适当的起来走走，只是要注意穿好袜子，可以穿个鞋底稍微软一点的拖鞋，把脚后跟保护好。
半夜起来给娃喂奶的时候别嫌麻烦，顺手披一件衣服在肩上，因为秋天的温差比较大，晚上相对于白天来说，肯定还是比较凉一点的，披上衣服也不麻烦，都是在保护自己的身体。
说了这么多大家已经很清楚坐月子的注意事项了，一定要在照顾好自己的前提下，照顾好娃。不是每个婆婆每个老公都能靠得住的，所以女人得坚强独立，坐月子也不是完全躺着不能动，牢记这些注意事项，月子也可以靠自己。
除了这些月子里头比较重要的，还有个人的饮食了，其实我个人觉得月子里头的饮食不用太好。在月子初期身体比较虚弱，喝点儿小米粥是最好的小米养人同时可以帮助身体恢复。如果是剖腹产的话，在前面几天先不要吃油性的东西，等过了几天以后可以喝点鲫鱼汤帮助刀口的恢复。月子饮食一定要注意荤素搭配是最好的，不管什么时候多吃点青菜，绝对没有坏处。但是为了帮助更好的下奶，可以喝点儿鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，骨头汤之类的，像鸡汤这种油性比较大的，你是可以在煮好汤以后把最上面一层油撇掉，这样在喝汤就是比较舒服的，比较清爽的。
月子里面的肠胃也是比较脆弱的，所以可以注意不要吃太硬的东西，吃米饭的话可以放水稍微多一点，吃面条最好是吃细细的龙须面不要吃大面疙瘩，特别是向北方有的人不吃面疙瘩不过瘾，但是月子里稍微停一停。还有就是不吃凉的和辣的，因为太凉的东西对自己身体也不好，对孩子也不好，辣的就更不用说了。水果是可以多吃的，不过如果天气太冷的话，吃水果之前可以先用温水温一下。
还要注意清淡饮食也是很重要的，特别是口味中的一些人生活习惯一定要稍微改一下，因为吃太咸的东西也是对自己的身体有危害，容易引起高血压。月子里头可以吃炒菜，但是少放点调味品比较好，一定要注意，多吃点水果蔬菜，但是也不能完全不吃肉，有的时候荤素搭配才是硬道理才可以让自己的身体变得更好，坐月子就是这样的道理，除了一些注意事项，那就是得吃好喝好了。
（本文来自：百度宝宝知道甜心辣椒love）
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