女人在一个月左右那么几天是心情不佳，身体不爽的，那就是月经期间。在这个时候女性一般会心情比较差，因为身体在不断的往外排血，但是也没有办法制止，毕竟月经健康，自己才会健康，有的人月经量大持续时间长，有的人月经量少持续时间短等等月经期间因为女性的体质不同，所以月经量不同，痛经情况也不同，有的女性腰疼，有的女性肚子疼，还有的女性不疼，真是爱恨纠缠呀。例假期间女性的身体抵抗力也比较差，而且现在女性大多数人本就体寒，所以在月经期间更是不能受寒，否则痛经会更严重，如果寒气入体很可能影响子宫和卵巢健康，所以女性期间应该怎么洗漱呢？坚持“3洗2不洗”这样可以帮助保暖子宫，预防痛经，让女性舒服度过月经期。
3洗：
第一，清洗小便处
月经期间也是需要清洗的，因为这个时候一直用卫生巾捂着，再加上排出的血液中含有身体内的*素，很可能会感染周围，所以需要用温水清洗，保持卫生，这样才不会滋生细菌出现感染。
第二，用温水刷牙
有的人在月经期间容易出现牙龈出血，这是因为经期凝血功能下降导致的，再加上平时生活中可能因为吃辛辣类食物过多，经常上火，有牙龈炎，所以更容易出血。小编建议女性朋友在月经期间用温水刷牙，这样可以避免刺激牙龈，预防牙龈出血，而且月经期间女性本来就不应该接触凉水，所以最好用温水刷牙，普通人在生活中最好也用温水刷牙。
第三，用热水洗脚
经期用热水洗脚可以帮助身体驱寒保暖，还可以促进身体内血液循环，现在是冬天很容易出现手脚冰凉，所以用热水洗脚对女性来说是非常好的，在里面加一点生姜片，可以暖身，还可能增大月经量，不过不用泡太久，15分钟左右就好。
2不洗：
第一，不洗头
月经期间女性的抵抗力本来就比较差，如果洗头很容易受凉，而且有很多女性为了保养头发一般不会吹干，而是选择晾干，这个过程中更容易受凉感冒，建议大家在月经3天后再用温水洗头。
第二，不用冷水洗手
月经期间女性是非常怕凉的，而且时常感觉腹部发凉，所以一定要避免碰凉水，这样很容易让寒气入体，可能会减少月经量，造成淤血，还会出现痛经。
