相信不少小伙伴都遇到过刷牙出血的情况，一股子咸腥味，吐出来的泡沫还带有粉红色，其他好像也没什么大问题。
在日常刷牙时，“刷牙出血”是我们最常遇到的口腔问题，大部分人都会选择忽视它。
但小伙伴们不知道的是，刷牙出血、咬苹果出血、唾液中带血丝等情况都说明牙龈存在炎症问题。
那么，牙龈为什么会发生炎症呢？
刷牙出血的罪魁祸首竟是它！
有的时候，牙刷毛太硬或者刷牙力度过大，也会引起牙龈损伤并造成牙龈出血。
但实际情况是牙龈出血和刷牙工具、刷牙手法无关，往往是牙龈本身的炎症引起的，当牙龈本身处于炎症状态时，牙龈红肿，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。
所以刷牙出血的罪魁祸首，答案明确且唯一——牙菌斑。
当口腔清洁未做到位时，口腔中的食物残渣越来越多，给细菌提供了大量充足的养分，就会形成牙菌斑牢固地黏附于牙齿表面。
而牙菌斑产生的*素，会激发机体的免疫反应，破坏牙周组织引起牙周疾病。也就是说口腔疾病中最常见的两大疾病——龋齿和牙周疾病都与牙菌斑有关。
很多人因为害怕出血而不敢认真刷牙，食物残渣积累的越来越多，牙龈炎越来越重，形成一个恶性循环。
牙菌斑的成长速度非常快，一天之内就可以形成致病性的菌斑，可以说是人类一生都需要努力不间断地、持续性地、彻底去除牙菌斑。所以一定要记得每天都认认真真刷牙哦~
刷牙不出血就意味着牙齿健康吗？
其实也不尽然。往往也会有小伙伴发现自己牙龈处于红肿状态，口腔异味明显，却往往自述刷牙没有出血，这种症状和体征不一致的现象要从自身的刷牙动作找原因。
当刷牙方法不正确，牙刷毛没有触碰到充血肿胀的炎症牙龈时，牙龈也不会出血，此时不代表牙龈健康，而是说明自身的刷牙方法需要改进。
如果只是偶尔出现刷牙出血的情况，不必太过担心，做好基本的口腔护理，掌握正确的刷牙方式。但如果长期出现出血的情况，需要及时的对症治疗。
总结一下：掌握正确的刷牙方法+保持良好的口腔卫生习惯+定期口腔检查+有问题及时就诊，是保持口腔健康最最简单省力的途径。
