想要拥有一口健康的好牙，早晚刷牙是必须的，更重要的还有挑选好的牙膏和牙刷哦~
关于牙膏
牙医不会推荐的牙膏成份如下：
碳酸钙：摩擦过强，长期使用会对牙齿造成永久性操作。例如狮王的美白牙膏
CI\CI：是着色剂成份，它是用着色达到暂时美白效果。例如佳洁士炫白
碳酸氨钠（小苏打）牙膏：小苏打属于碱性物质，长期过量使用容易损伤牙银或嘴唇。
护敏牙膏要看成份里有没有硝酸钾、凝血酸，如果没有那它根本没有起到护敏效果。
竹碳、纳米、黑科技，都是噱头让你交智商税。
如果牙齿有不适，我认识的牙医只推荐一种牙膏：丁硼乳膏
超市也有卖，经常放在很不起眼的角落，习惯网购的直接网搜就好。
无论什么产地、什么牌子，它只要是丁硼的就OK了！
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至于它的味道，蛀牙的人都知道补牙上药是什么味儿，就那个味道一模一样！
但也别妄想用一支牙膏就万事大吉啦。。
关于牙刷
无论怎么刷，方法最重要，且贵在坚持
口腔医学会推荐每天早晚各刷一次，时间在2分钟以上，可惜对大多数人而言很难做到。
规范使用，电动牙刷效果更好
主流电动牙刷有两种基本类型：旋转震动式、声波式。
工作原理看，旋转震动式是围绕牙齿在各个方向快速刷洗；声波式类似于手动，但幅度和频率比手动大得多。
目前研究没有明确电动牙刷效果比手动牙刷更好，也没有直接证明电动牙刷会伤害牙齿及牙龈。
用哪种都没有错，电动的比较省时省力，手动刷牙请尽可能按照[巴氏刷牙法]。
最重要的是学会正确刷牙并长期坚持，选择适合自己的刷毛较软的牙刷，并定期换新（3个月），就能取得很好清洁效果。
记得有一段时间压力太大，动不动熬夜，而且吃东西从不忌口，各种火锅烤串小龙虾张口就来，也没注意牙齿清洁，结果就是“不是不报，时候未到”这句话终于在我身上体现的淋漓尽致。
这款电动牙刷是我的牙医推荐给的，今年1月中旬购入，用了大半年了，使用感受挺好的，就和大家简单唠唠哈
白羽很特别，它是口红式设计，不像其他的电动牙刷那样还需要额外携带收纳盒，携带很方便，盖子盖上往包里一扔。对我这种经常出差，又喜欢旅游的人来说，简直是福音。
材质摸起来也很舒服，是pdd几十块的电动牙刷没法比的，感觉和一千多的大牌牙刷有的一拼哈哈，线条设计流畅，握在手里刚刚好。当然除了以上这些，我也很看重牙刷的清洁力，白羽这款也完全能满足我，每分钟可达到次的高频声波震动，每次刷完牙，神清气爽。用的杜邦刷毛也很柔软，牙齿敏感者和初次使用电动牙刷的人也很合适。
好的牙膏要配上的好的牙刷才能发挥最大作用，这支牙刷，我个人来说是觉得使用感受很不错的，强推！
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关于冲牙器
除了牙刷牙膏，对于我这种牙缝很能装的人来说，牙刷牙膏牙线还满足不了对牙齿的保洁。。
冲牙器，或者叫做水牙线，是一种牙齿邻间隙清洁工具，通过水流的力量来对牙齿进行定点冲刷，帮助我们随时冲刷牙缝和其它口腔收生死角的食物残渣，附着不牢固的牙菌斑等。
冲牙器的卖点在于易用、便携。
针对口腔结构相对复杂的人群，例如矫牙人群，龋齿人群，种牙人群，还有老年人群等等，入手一个冲牙器还有很有必要的！
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选择适合自己的，长期正确规范刷牙才能保持好牙齿，遇到棘手的牙齿问题请必务就医，切莫放任病情。
拥有一口健康的大白牙，才能好好干饭呀！！
如果觉得有用，给我点个赞以示鼓励哦~非常感谢！
