牙龈出血

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如何正确清洁牙齿不妨来看看,或有帮助 [复制链接]

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长时间不刷牙会对你的牙齿造成伤害。但也有一些人天天刷牙,牙齿依然会有问题,我们在刷牙的时候要注意哪些问题?

1、掌握科学的刷牙方式

你必须选择正确的刷牙方法。最科学的刷牙方式是垂直刷牙,上牙由上而下,下牙由下而上,以最大限度地将牙缝中的食物残渣清理干净。另外,在刷牙的时候要把自己的舌头也清洗干净,因为舌头里的舌苔很容易滋生细菌,对我们的口腔健康造成很大的影响。

刷牙的时候不要太用力,以免损伤牙龈,导致牙龈出血、牙面损伤、牙釉质变薄等,从而导致牙齿对外界的刺激比较敏感,比如吃了冰、酸的东西,会导致牙齿不舒服。

2、选择软硬适中的牙刷。

牙刷刷毛过硬会对牙齿和口腔造成损害,如果刷毛太软,会影响到牙齿的清洁,因此要根据自己的口腔状况来选择牙刷。

3、定期清洁牙刷和洗漱用具

由于平时我们的牙刷、漱口杯都会放在洗手间,而洗手间通常都是比较潮湿、闷热的,很容易滋生病菌,需要经常清洗干净,保持清洁,保持口腔的清洁。当我们刷牙时,细菌就会侵入我们的嘴里,危害到我们的身体。

4、选择正确的牙膏

目前市场上的牙膏种类繁多,许多人在选购时往往会感到眼花缭乱,我们可以通过各种渠道来挑选最适合自己的口腔状况的牙膏。

刷牙对我们的日常生活很重要,但很多时候,我们要注意牙齿清洁,经常刷牙,学会正确的刷牙方法,就可以避免某些口腔问题。

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