导语：牙齿是身体最坚硬的器官，牙齿的主要任务是咀嚼食物，保护面部骨骼外观帮助发音，牙齿分为4种类型，门牙，犬牙，前磨牙，臼齿。
随着年龄的增长，我们会发现牙根逐渐松动，牙齿脱落，这个时候许多老年人会选择将牙齿拔掉佩戴假牙，这样才能方便正常进食。
我们也会发现有些孩子年龄很小，但牙齿健康看起来并不理想，甚至很早出现了龋齿，如果没有正确的保护牙齿，那么牙齿受的伤害，这也会直接影响牙齿健康。
关心口腔健康的人应该非常熟悉牙结石，牙结石的形成与多种因素有关，牙结石对口腔也有巨大的伤害，大家应该要重视起来。
01首先了解一下牙结石的形成原因
主要原因
1、牙菌斑：光滑而坚硬的牙齿为细菌提供了稳定且不容易脱落的附着表面，此外有些部位不容易清洁，这导致菌斑生物膜积累，最初形成龈上菌斑，然后钙化形成结石。
2、饮食：附着力强的食物会容易沉积在牙齿上。
3、吸烟：烟草中含有的尼古丁会导致牙结石更容易沉积在牙齿表面。
诱发原因
1、饮食：总是喜欢使用软性或者是黏性食物的人，更容易诱发牙结石。
2、个人卫生：平时不重视个人卫生清洁牙齿，不定期导致口腔卫生差。
3、牙齿排列不规则或齿面粗糙：牙齿排列不整齐，或者是牙齿表面粗糙导致牙结石。
02牙结石的危害是什么？
1、牙龈发红、肿胀、出血
牙龈出血的主要原因是牙结石以及上火，如果经常在刷牙时或者是食用日硬东西时发现牙龈出血，这是在提醒你牙结石太严重了，需要及时的处理。
2、引起口腔溃疡
口腔受到牙结石以及附着在牙结石上的毒素刺激，再加上平时的进食容易导致口腔溃疡，而且口腔溃疡反反复复不容易愈合，或多或少的朋友都了解口腔溃疡的痛苦，看到美味的食物时也无法吃，带来的痛苦，是一种折磨。
3、口臭
事实上口臭的原因与牙龈出血的原理非常相似，牙结石在牙齿上没有清洁干净，再加上每天需要吃不同种类的食物，随着时间的推移会导致口臭。
4、牙齿松动和脱落
由于牙结石的存在，牙龈很容易发炎，长期如此，牙龈发炎以及萎缩，植物残留物积累，促进细菌增殖，最终破坏牙周韧带，最后出现恶性循环，会持续性伤害牙齿，长期如此，牙齿会松动脱落。
5、不美观
牙结石也会影响自己的外在形象。
03牙结石可以直接用手“抠掉”吗？
牙结石是不能用手去抠的！
色素，牙菌斑，牙结石是口腔健康的三大敌人，我们只能通过每天刷牙来去除大部分细菌，刷牙无法去除的残留物会慢慢形成牙菌斑和牙结石。
牙菌斑产生的速度非常惊人，刷牙后一小时内也会出现牙结石，是牙菌斑形成后的8小时开始沉积。
对于口腔来说牙结石是一种异物，牙结石的存在会不断刺激牙周组织，并压迫牙龈，影响口腔局部血液循环引起牙周组织细菌感染，导致牙龈炎症萎缩，牙龈出血，牙周病等等，总之，不能及时去除牙结石，牙齿将无法逃脱腐烂和脱落的命运。
04去除牙结石的有效方法——洗牙
为了解决牙结石的问题，有必要确保每天早上和晚上正确科学的刷牙，在专业牙科诊所定期洗牙，也是非常有必要的。
超声波产生的高频，高能量振动能粉碎牙齿表面的结石，牙菌斑等污渍，然后通过仪器产生的水雾将砂砾和牙菌斑冲洗下来，有效清洁牙齿，预防牙周疾病。
牙医建议健康的成年人应该要间隔6个月，这一年清洗一次牙齿，而牙周病患者应每隔半年甚至三个月清洗一次牙齿，确保牙周健康。
05如何改善牙结石？
1、妙用小苏打
想要改善牙结石，在刷牙的时候可以在牙膏上均匀的撒上适量的小苏打，这样能够去除牙齿上顽固的污渍，让牙齿快速变白，也可以使用牙粉，牙粉中含有适量酶可以软化牙齿上的牙垢，同时起到美白效果。
牙粉可以深入缝隙，清洁缝隙中的牙菌斑长期如此，能够让牙齿间的黑线消失，且牙垢自行脱落，另外可以把一小勺醋放在口腔中，1~3分钟再吐出来刷牙，同样也可以去除牙结石。
2、调整好饮食
想要消除牙结石，在饮食方面也要做出合理的安排，要做好粗粮细粮搭配，荤素搭配，多吃含粗纤维以及维生素的食物，比如蛋类，肉类，蔬果，充分咀嚼食物能清洁牙齿表面，在生活当中要少吃或不吃甜食以及黏性较强的食物。
3、保持口腔清洁
每天早晚保持刷牙频率，饭后及时漱口，保持口腔卫生能防止牙结石生成，需要注意的是刷牙时要掌握刷牙的正确方法，最好对牙龈带来良性按摩，促进局部血液循环，增强牙周组织抗病能力。
结语：一旦发现自己的牙齿变脏有腥味，有异味就要做好相应的口腔护理工作，通常采取正确的清洁措施可以保护口腔环境健康，不然的话会导致牙结石越来越多，如果不及时去除牙垢会破坏口腔健康环境。
