洗牙后对于牙齿清洁有哪些禁忌呢？哪些行为会导致不必要的危害副作用呢？想必这是很多人关心的问题。其实洗牙这几年已经逐渐深入人心，很多人也开始重视洗牙的好处。但是毕竟才刚刚兴起，很多人对洗牙的前后需要注意什么以及有什么禁忌危害还是比较蒙圈，所以作为口腔博主的蓝枫，今天就来给大家科普一下：
首先洗牙本质上来说它就像是给牙齿进行了一次大扫除，将附着在牙齿上的结石、菌斑、牙渍等进行彻底清除。洗牙过后普遍会反馈两个问题。
一个就是感觉牙缝变大了，或者牙龈与牙齿接壤处感觉有异样感，这是因为洗牙将牙齿周围的结石、菌斑清洁干净了，自然而然牙齿缝隙就感觉大了。
另外一个就是在一定时间内牙齿酸疼牙敏感！
很多人反馈吸口气都感觉牙疼，这是因为牙齿本来就有牙敏感现象，只是在结石的掩盖下，暂时减缓了牙敏感。现在洗牙后结石去掉了，自然就没有掩盖物所以牙敏感酸疼。（很多人有疑惑，既然结石还能掩盖牙敏感，我为什么要去掉它？这个.....结石是牙菌的温床，如果不及时去除结石，它会继续加重牙敏感）
那很多人就说洗牙后牙齿敏感怎么办？
这个时候很多的网红博主就开始带节奏了，要用抗敏感牙膏啊....可以使用消炎杀菌漱口水啊......首先我自己作为严谨的口腔博主来说，我从来不喜欢毫无根据的乱用药物产品，牙齿敏感源有很多，它不是说随便一支抗敏感牙膏就能搞定的！而且牙缝变大了，某种意义上属于结石长期沉积下来对牙龈的刺激造成萎缩，有产品能治？？？
不过一般不是特别严重的牙齿敏感，洗牙后一周左右会恢复。
包括下面这些禁忌和坑大家一定要特别注意，别信什么网红带货，广告充值！
洗牙后不宜使用药物类、功能型牙膏，
比如美白、止血、抗菌、消炎等牙膏，一般牙膏主要作用在于辅助牙刷摩擦，功能型牙膏化学成分较多，对于刚洗牙的人群来说，会过度刺激牙齿牙龈。
洗牙后24小时内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。
同时在洁牙后的48小时之内，不要喝含色素高的食物，少吃过冷过热食物。三天之内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，
洗牙后短期内尽量避免吃太硬、太黏、糖分太高的食物，尤其是碳酸饮料等酸性很强的饮料一定要避免！会加大牙齿清洁难度，甚至会进一步造成牙敏感疼痛。
洗牙后刷牙，牙刷的选择一定要尽可能选择偏软的刷毛，有博主说可以用万毛刷，也是可以的，只是清洁力会偏弱一些。
刷牙力度不宜过大，避免牙周软组织发生溃烂，防止造成出血、牙疼！
刚洗完牙后，24小时内不要频繁漱口，且一定要使用温水漱口，牙齿牙龈比较敏感。
洗牙后最好一定时间内（最少三天内）不要使用漱口水，切记！！
因为漱口水中含有大量抑菌剂以及化学成分，可能会刺激牙齿牙龈。
洗牙后如果发现牙齿敏感酸疼怎么办？
洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状都是暂时的，通常一周左右就会消失。若酸痛症状一直存在，最好咨询牙医，不要盲目使用抗敏感牙膏，有一定程度的依赖性。
洗牙后牙齿清洁非常重要。几个关键点，1、用什么工具，2、用什么牙膏（这里面智商税很重），3、怎么清洁！
我们先来说说，洗牙后牙膏的选择
首先上文其实已经提到了，不要使用药物类、功能类牙膏，比如美白、止血、抗敏感、消炎杀菌类牙膏，如果一定要使用，建议咨询牙医！
另外我的建议是市面上十来块钱的牙膏就可以用，因为牙膏的主要作用在于辅助摩擦清洁，基础型牙膏里面主要的成分是摩擦剂，辅助牙刷摩擦牙齿而已。只要记住一点！避免选择“碳酸钙”这种便宜的摩擦剂就行！一般牙膏包装上都有注明！
另外可以使用含氟牙膏，它对预防蛀牙有很大的帮助，一定程度上还可以避免牙齿敏感。（也最好咨询下牙医）
然后再就是清洁工具与清洁方式
牙病的高发区大家要重视！集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等，这些是牙刷不太好清洁的区域
（所以我常常建议牙刷刷头一定要选择尺寸小、刷毛软硬适中的牙刷，能够深入牙缝清洁而不伤牙）。
不过普通牙刷存在两个天然弱点，一方面是用力不均匀，忽轻忽重，刷不干净，而且大多数人都是草草了事，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。
所以很多牙医强烈！！推荐
结合电动牙刷、冲牙器使用，
能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，长期使用美白牙齿，避免口臭！
但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
飞利浦、洁碧力度太强，不太适合洗牙人群。
牙医推荐扉乐FILIX的多，
专门做“不伤牙”技术，他们家电动牙刷、冲牙器口碑都很好，专业度高，清洁力强且能降低冲刷80%伤害，对于洗牙人群来说比较适合。
另外一些小的牙齿清洁工具也可以使用起来，比如牙缝刷，它能够有效的清除牙缝间的菌斑、食物残渣。
牙线我是非常建议使用的，它不贵非常便宜，但是相比起牙签来说，对牙缝的清洁力会更好，而且不伤牙。
同时刷牙方法非常重要，一定要避免水平衡拉法刷牙，这样对牙齿损伤较大，尤其是对于洗牙后牙齿有敏感区域酸疼感会加强。而且对于很多牙齿缝隙又刷不干净。什么是水平横拉法？（如下图：牙刷与牙齿垂直90度，左右拉锯式的刷牙，又叫拉锯法刷牙）
其实很多牙医推荐巴氏刷牙法，能够对牙缝等细节进行更好的清洁，而且它的刷牙幅度比较小，对于洗牙人群来说会细心呵护到位！顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟。
最后我发现市面上有一种超声波结石去除器，希望大家注意下！他们打的概念大多是不用洗牙，自己在家洁牙。这种超声波结石去除器，如果自己使用不当非常容易划伤牙龈，破坏牙釉质，要特别注意，去医院洗牙一次才-块钱，千万别图这个便宜！
