肝，将军之官，人之衰老，肝为先导，养肝就是养命，肝好一切都好。
肝脏被称为“大型化工厂”，主要负责给人体解毒排毒，肝脏被称为“哑巴器官”，默默为身体解毒，每三分钟过滤全身血液一次。
如此强大的肝脏，也是非常脆弱的，不良的生活习惯和饮食习惯，都会导致肝功能受损，当肝脏开始病变时，身体也会有机可循。
肝开始病变时，身体会有哪些异常？
眼睛干涩，或目赤红肿
中医讲：肝开窍于目，大功能受损，眼睛也会出现不适感，清晨起床之后如果眼睛干涩就要警惕肝血不足所致。
肝火旺盛会导致眼睛干涩，视物不清，甚至目赤红肿，一旦肝火过旺，就会导致肝气上逆。
早起后，口干苦，有异味
很多人早上起床之后，会出现嘴巴干苦，甚至有异味的情况，如果刷牙漱口之后，依然得不到改善，就要警惕肝火旺盛。
口苦，是胆气上溢，口干，则是肝火耗损津液所致，大火旺盛，还会导致口臭的出现，这都在暗示你肝脏开始病变了。
早上尿液黄如茶色
正常来说尿液呈淡黄色，如果喝水少或者出现上火的情况，尿液颜色也会浓如红茶，当肝功能病变之后会影响胆红素代谢，促使胆红素进入血液增多。
尿液颜色越黄，说明肝细胞受到损伤越严重，而且尿液也是身体健康的晴雨表，希望你能积极的进行调整。
晨起牙龈出血
牙齿出血可能是口腔疾病引起的，也可能与其他疾病有关系，比如肝病，当肝功能异常时，肝细胞受到损伤，产生凝血因子的功能下降，从而凝血机制发生障碍。
早上刷牙时，很可能会出现牙龈以及鼻子出血的情况，哪怕是咬过的食物上面也会沾有血迹，这多半是慢性肝炎，希望你能积极进行调整。
想要养肝，谨记：远离“三字”，常饮“四茶”，身体可能慢慢变好
远离“三字”
第一字：酒
众所周知，喝酒伤肝。喝入人体的酒精90%以上，都需要通过肝脏进行分解和代谢，不论是酒精还是酒精代谢产物，都会对肝脏造成一定毒害。
长期大量喝酒也会诱发酒精肝，脂肪肝还会加速肝脏病变，所以想要肝功能强大，一定要远离酒精类饮品。
第二字：熬
长期熬夜睡眠不足，也是导致肝脏病变的重要因素之一，肝藏血，人卧则血归于肝，肝脏，在休息时可以进行自我修复。
一旦长期熬夜，不仅会导致肝血不足，还不利于肝脏的自我修复，久而久之也会引发肝脏病变，希望你能坚持早睡早起。
第三字：气
中医讲：气大伤身，更伤肝。生气时，人体会分泌儿茶酚胺作用于中枢神经系统，导致血液和肝细胞内的毒素相应增加。
长期抑郁也会引发肝气郁结，甚至会影响身体内环境，久而久之严重损害健康，希望你能调整好自己的心态。
常饮“四茶”
1、蒲公英根
蒲公英不仅是一种野菜，也具有较高的养生价值，坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助清肝毒预防肝脏损伤，尤其是蒲公英的根优于蒲公英的叶。
坚持用蒲公英泡水喝，有助于清洁肝脏，排出肝脏内的有害物质，还能维持身体内环境的稳定，并且增强肝细胞的再生能力。
2、玉兰根
玉兰根相信大家非常熟悉，具有一定的养肝作用，其中含有的有益成分可以加速磷脂合成，胆碱存在加速肝细胞的修复。
玉兰根提取物中只溶性成分和水溶性成分，对于化学性或酒精性肝脏损伤具有保护作用，帮助肝脏排毒解毒。
3、五味子
五味子具有消炎作用，可制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，促进肝脏解毒过程中保护肝功能，促进肝细胞再生。
五味子含有的营养成，分更有助于降低肝火，维持身体内环境的稳定，降低酒精药物或其他原因的肝脏损伤，让你的肝功能更强大。
4、喝养肝茶
选取菊花，决明子，牛蒡根，金银花，桂花等食材搭配在一起泡水喝，有助于养护肝脏的健康。
肝不好的人或者久坐不运动的电脑族，经常喝金银花，菊花，决明子茶，更有助于排解肝毒，加快身体新陈代谢。
菊花：活血行气、疏肝解郁、倾泻肝热；
决明子：平肝阳、抗氧化、降肝火；
牛蒡根：解毒素、降血脂、补肝气；
金银花：活络肝经、疏通肝血、抗肿瘤；
桂花：养肝散寒，健肝整脾、温补肝经。
如果自己不会搭配，可以选择准备好的茶包，真材实料科学配伍，携带方便还能吸收其中营养成分为身体补足所需营养，尤其是熬夜和酗酒的人，可以在保温杯里为自己准备一份美味的茶饮。
