肝不好晨起的5个表现,或是肝脏发出的信 [复制链接]

恋人们处于热恋期间，会互相称呼对方为自己的“小心肝”，以此来表现自己对对方的重视，这也说明了心和肝在人体内的重要性。

心脏对人类的重要不言而喻，心脏是人体血液循环的中枢，没了心脏整个血液循环都会受到影响，生命也就没了。而肝脏为什么能和心脏相提并论？

肝在人体内的功能有很多，不仅是人体最大的消化腺，也是人体主要的解毒排毒器官，同时还是脂肪储存的部位，内分泌也和肝脏有关。正是因为肝脏的功能这么多，所以一旦肝脏受损，对于人体的影响也是非常大的。

而肝脏其实有是很容易受到损伤的，在生活中抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，都会对肝脏造成损伤。我国是肝病大国，我国肝病人数占了全球肝病人数的一半不止，每年因肝死亡的人不计其数，保护肝脏，我们每个人都应该重视起来。

肝不好？晨起的5个表现，或是肝脏发出的“信号”，越早知道越好

1.眼干眼涩

肝开窍于目，肝和眼睛息息相关，通过经络，眼睛和肝脏相连接，也就是说，当肝有问题，眼睛就会有明显的表现，而其中最为常见的也就是在早上起来后，眼干眼涩，这是典型的肝火旺盛。这时候就应该少吃辛辣油腻的食物，多休息，缓解疲劳，注意用眼，保护肝脏和眼睛。

2.口干、口臭

一般来说，在经过一晚上的休息后，口腔里边细菌滋生，在早上起床后会有口干，口臭的表现，这都是很正常的，在刷牙或者漱口后就会得到缓解，但是如果口臭经常有，并且即使刷牙嚼口香糖也都难以缓解，这时候要注意了，或是肝脏出了问题，当肝脏健康异常，人体的解毒排毒受影响，使得毒素在体内堆积无法排出，积累的多了就会自然散发出来，这会使得人们出现口臭的情况，这其实是氨气的味道。

平时要多注意检查肝脏，避免肝脏受损。

3.牙龈易出血

因为刷牙不当或是牙刷的选择的原因，刷牙时牙龈出血是常有的事，但是每次刷牙都有这种情况，并且换了牙刷也是的，这很可能是错怪牙刷了，可能是肝脏受损导致的。当肝脏受损，人体的凝血因子减少，使得人体的凝血功能减弱，而牙龈毛细血管较为丰富，这时候就会表现出经常性的牙龈出血。

4.尿黄

人在睡了一觉起来后，经过一晚上的新陈代谢，去一趟厕所瞬间感觉神清气爽，而正常的尿液是清澈或者是淡黄色的，而当尿液的颜色不对，颜色变深，变的和浓茶一般，甚至有点偏红，这明眼人都能看出来不对劲了。

这是肝脏功能受损了，人体胆红素异常，使得尿液里胆红素含量过高，因而尿液颜色会变深，并且气味刺鼻。

5.晨起乏力

人体晚上睡觉时为了缓解疲劳，舒缓压力，经过一晚上的休眠后，人体本应该感到神清气爽，精神百倍才对。但是如果恰恰相反，在经历了休息后，不仅疲劳没有得到缓解，甚至还变得更加疲惫，就像没睡觉，运动了一晚上一样，这时候就要小心提防。很可能是肝脏出了问题，肝功异常可影响胆碱酯酶合成，从而导致肌肉和神经之间的传导功能紊乱，从而导致疲乏无力。若长时间出现晨起乏力，一定要注意检查调养。

养肝护肝并不难，生活中牢记这三点

1.常喝养肝茶

正所谓养肝即是养命，而喝茶是生活中最简单的养肝护肝方式，肝脏各个功能的运转都离不开水分的参与，多补充水分可以提高肝功能，缓解肝脏压力，而养肝茶中的植物又能够温养肝脏，调理血管，促进肝功能，可谓是强强联手。

菊花：清热去肝火，促进消化，缓解肝脏压力；

决明子：修补受损的肝细胞，滋补肝脏，提升肝功能；

牛蒡根：加速肝血回流，提高新陈代谢，保护肝脏。

2.早睡早起

熬夜对肝脏的损伤极大，熬夜会导致肝脏的负担大大增加，当晚上不睡觉而熬夜，此时人体各个器官被迫一起工作，从而导致肝脏受损几率大增，因此才说建议大家早睡早起，不要熬夜，更不能通宵。

3.远离烟酒

烟酒对肝脏损伤极大，酒精是伤肝之王，酒精中的乙醇在经分解转化为乙醛后会毒害肝细胞，诱发酒精肝的出现。而烟草中含有大量有毒有害物质，进入人体后会随血液循环来到肝脏，肝脏并不能完全的代谢掉这些有毒物质，这使得毒素会慢慢的在肝脏积累。为了肝，是时候戒烟酒了。