肝脏是一个非常“沉默”的器官，出现一些小病小痛往往容易被人忽视。正是因为肝脏比较“沉默”，因此不知不觉中很多人都会做一些伤肝的事情，这无疑让肝脏更加雪上加霜。想要判断肝脏健康，通过观察是可以发现问题的。那晨起时，身体出现哪些表现，暗示肝生病了？早点重视起来少受伤害。
晨起时，身体出现哪些表现，暗示肝生病了？
晨起时，发现身体依然感觉到很疲劳，要引起注意了，这多半在暗示你的肝生病了。正常情况下，晨起时身体是非常精力充沛的，若是出现身体特别的疲惫，感觉越睡越没劲，那么就可能是肝脏出现了问题所致。
晨起时，口腔异味非常明显，要警惕是肝生病了。引起口臭的原因比较多，其中就包括肝脏问题，因为肝脏不好会导致血液中的尿素氮和氨含量增加，在呼吸时会从口腔排出，因此晨起时口气不太好，也是肝生病的表现。
晨起时，排放的尿液颜色非常暗黄，也说明肝存在问题。肝脏出现病变，会影响胆红素的水平，尿液中胆红素含量越多，尿液的颜色会越黄。晨起时，第一泡尿颜色如同浓茶，应及时检查一下肝脏。
晨起时刷牙有牙龈出血的现象，也暗示肝脏生病了。肝脏出现问题会导致凝血功能下降，牙龈处的毛细血管又比较密集，因此在刷牙时容易出现牙龈出血的现象。频繁出现牙龈出血，要引起高度警惕。
晨起时发现眼睛非常干涩不舒服，有这种现象也说明肝脏可能出现了问题。经过睡眠，眼睛是可以得到休息和修复的，正常情况下，晨起时眼睛都是明亮的，而出现干涩的现象，多于肝脏内火气太大有关。
清晨起床，唇色有发乌发黑的现象，也暗示肝脏生病了，嘴唇颜色也是判断身体健康的一个指标，而肝脏出现问题，会导致排毒能力下降。嘴唇的颜色容易发乌变黑，说明体内的毒素比较多，有中毒的迹象。
晨起时发现右腹部有疼痛的感觉，也要警惕是肝生病所致，肝脏虽然痛觉神经比较少，但受炎症的刺激，肝脏会有肿大的表现，进而会刺激痛觉神经，因此会引发疼痛。疼痛若是放射到了肩部和后背，说明肝脏病情已经十分严重了。
在晨起时，多注意观察，若是你有这些异常表现，不管严不严重，都不要大意，要及时做个检查，早发现病情早做治疗，才能减少肝病造成的伤害。
肝不好的人，日常如何养肝？
肝不好的人，想要养肝，要注意多喝水，喝水可以促进新陈代谢，可以将体内的杂质以及毒素排出体外，可以减少对肝的损害。
远离烟酒也是非常有效的养肝方法，因为烟和酒都会影响肝脏的代谢功能，长期抽烟喝酒还会导致肝脏病变的机会增加。注意戒烟戒酒，可以减少酒精肝以及肝硬化的发生。
多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充维生素和纤维素，能起到润肠通便的作用。体内的毒素随着粪便及时排出体外，可以减少肝脏的负担。少吃辛辣肥腻的食物，注意避免吃太多高脂肪的食物，可以防止脂肪肝的发生。
肝脏健康关系重大，日常养肝的方法也很多，大家在养肝的同时要注意结合自身情况科学养肝。若是发现自己晨起时，有异常表现，还应积极检查接受治疗，以便减少肝病的可乘之机。
