导语：如今春季来临，很多人的免疫能力就会逐渐的下降，可能会受到细菌或病毒的侵入，引发一些结节性的感冒，在春天都会有春气通肝的说法，所以在春季的时候，我们应该保护好自己的肝脏器官，避免受到一定的伤害。
在春季来临的时候，天气非常的干燥，非常多的人可能会出现肝脏问题，我们都知道肝脏是人体当中最大的排毒器官，肝脏上面分布的痛觉神经非常的少，在平时感觉不到任何异常，如果在查询肝脏按照出现问题的时候可能就已经非常严重了。
很多人可能都会患有肝气郁结等一些疾病，会比平时无缘无故出现烦躁的情况，机体当中的肝功能出现不佳，可能会患有一些血压疾病，以及体内当中的血管出现问题，产生并发症的几率也会很大，严重的可能还会出现中风的情况，危害到人们的生命安全。
01如果身体有以下几种表现，可能肝脏易受损，请及时养护
1.食欲衰退
虽然现在人们生活水平不断提高，大家面对的美食非常的多，但是很多人也会出现厌食以及食欲下降的问题，如果经常摄入的营养物质不足，可能会造成患有营养不良的一些疾病，慢慢的也可能会引发一些常见疾病，不利于身体的健康。
临床研究结果表明肝脏上面分布的痛觉神经非常少，如果身体当中的肝脏器官出现异常的时候，可能第一时间患有的症状就是食欲不振，这是由于身体如果摄入过多的脂肪，要成机体当中的胆汁分泌消化分解，如果人们再继续吃一些油脂特别高或者比较刺激类的食物，可能会引发肝脏病变，如果出现这类情况，可能大家都觉得自己上火，过几天就没有事了，大家一定要引起重视，及时的就医观察，让医生给你判断。
2.指甲颜色发黑或者发白
根据调查结果显示，肝脏主筋，体内当中的一些筋骨以及经络都连接到人们的四肢，如果机体当中的指甲呈红润的状态，那说明肝脏并没有出现什么影响，如果体内当中的肝脏受到一定的损伤，指甲就没有办法，受到更多的氧气及新鲜的血液，可能就没有办法滋养指甲，慢慢的就会出现发黑发白的情况，所以大家也不要忽视这一类症状。
3.眼睛红肿或干涩
临床研究结果表明，肝脏器官如果受到一定的损伤，可能会引发眼睛出现红肿，并且在忽然之间看不清外面的视物，非常的模糊，而且时常有干涩的情况。
根据调查结果显示这类情况可能就是身体肝火旺盛引起的症状，由于机体当中分泌胆红素，如果没有办法及时的排出体外，可能会造成在体内沉积引发眼睛出现一些不良的症状，所以大家也一定要引起重视。
4.经常牙龈出血
刷牙是每个人每天都要做的一件事情，如果出现不经常刷牙的情况，可能在突然一时间刷牙出现牙龈出血的情况，或者身体当中的肝脏上火之后也会引发牙龈出血，这可能就是机体当中的凝血因子受到肝脏的运行，从而功能降低，引发的凝血因子缺乏从而引起的症状。
02这几类食物被称为“强肝王”，医生提醒：春季养肝正当时，建议常吃
1.枸杞
俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，随着年纪的不断增长，身体当中的代谢废物和垃圾毒素没有办法及时的排出各组织器官，机能也会逐渐的衰退，所以大家在平时一定要找好养生的方法来达到健康长寿的目的。
很多人在中年的时候都喜欢泡枸杞来喝，根据调查结果显示枸杞当中含有丰富的维生素，磷元素等多种微量元素可以有效地保护身体的肝脏器官可以，增加肝脏活性，维护机体健康。
2.木瓜
说到木瓜，相信大家第一时间想到的是对于女性朋友来讲，吃木瓜可以起到丰胸的功效，根据调查结果显示木瓜当中含有非常多的微量元素，而且在人身体当中的肝脏器官受到一定的损伤的时候，可以提高合成肝细胞的能力，促进机体排毒。
3.葡萄干
葡萄干也是我们生活当中非常常见的一种食物，不管是大型商场还是小型的超市，都可以购买到，根据了解葡萄干当中含有非常多的抗氧化成分，可以及时的清除身体当中多余的自由基，降低肝脏排毒机制，减轻各组织器官的负担，可以起到延缓衰老的功效。
葡萄干当中含有白藜芦醇物质，可以更好的加快肝细胞修复，减轻损伤，在一定程度上可以起到保护肝脏的功效。
4.菠菜
菠菜是我们生活当中非常常见的一种蔬菜，经常喝一些菠菜汤，还可以减轻肠胃的负担，起到润肠通便的功效。
根据调查结果显示菠菜当中含有大量的膳食纤维，并且还存在一定的叶酸成分，可以有效的清除机体当中的代谢，被伍和垃圾毒素，减轻肠胃负担，增强消化能力，从而达到降低肝脏压力。
结语：如今现在已经步入春天，也是养肝的好季节，大家在平时不妨多吃以上几种食物，可以有效的改善肝功能，保护身体健康。#夏方养生指南#
