肝脏是人体的“杀毒软件”，人体器官的重中之重，如果不对肝脏好好养护，很多疾病也会趁虚而入。
长期熬夜加班、饮食不规律
酒场应酬多、爱吃垃圾食品
这几乎是现代大多数人的生活
这些不良习惯都会导致肝脏提前透支
出现食欲不振、精神萎靡、
啤酒肚、掉发脱发等肝病的早期症状
肝是“傻大个”，它对疼痛的敏感度可以说是低到令人发指的，无论它累成怎么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛，平时不多加注意，如果保护不好很容易引发多种疾病，甚至造成生命危险。
肝不好，身上会有5种“丑态”
1、牙龈出血
如果早上刷牙经常牙龈出血，并且这种出血无法迅速停止，那可能是肝病引起的。
健康的人也会偶尔出现牙龈出血，一般是吃了硬的食物或者刷牙过于用力导致的。
当肝脏受损，凝血功能会出现异常，凝血因子的合成过程也会发生障碍。当体内的凝血因素含量减少，就会导致牙龈出血之类的出血倾向。
2、脱发严重
脱发是一种正常的生理现象，我们每天都有枯死的头发脱落，同时也有新的头发长出来。但是，要是经常脱发严重，那就要引起重视了，排除遗传这个因素，那或许是肝病的征兆。
肝脏有了疾病，会导致肝火旺盛、肝血不足。头发的生长需要肝血的滋养，如果肝血不足，就会造成头发大量脱落。
3、小腿抽筋
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。
因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。
一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
4、肝掌
如果手掌心突然起了很多不均匀的红色斑点，并且长时间下不去，这一般不是过敏，而是肝掌，是由肝病引起的。
当肝脏出现异常，雌激素的代谢会发生障碍。随着血液中雌激素含量的增加，手掌的毛细血管会受到刺激，所以导致红斑的出现。
5、烦躁、易怒
如果平时经常感到烦躁，做什么事都不顺心，看什么人都不高兴，并且还容易发脾气，那很可能是肝气郁结导致的。
要有“防患于未然”的意识，以下是3个适合日常养护肝脏的小方法
1、常喝养肝护肝茶
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：金银花，菊花，决明子，牛蒡根调理肝脏，效果尤为明显。
金银花：润肠道，缓解便秘，预防肝气不通；
决明子：促进代谢肝脏中的有害物质，预防肝脏中堆积较多的垃圾；
牛蒡根：有助帮助温补肝组织，增强肝脏代谢、合成等功能；
桂花：缓解口腔中的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题；
菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。
上面5种草本植物一起泡在水中，经常饮用，可以有效降低肝脏的损伤，有助于肝脏的健康。
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2、多吃桑葚
桑葚是很多人都爱吃的一种食物，它主要是用桑葚这种水果晒制而成的，人们经常会用它来泡水喝，泡出来的水不仅味道非常的香，还能起到不错的补血作用，同时它对于滋补和强健身体也是有帮助的。
桑葚干不仅保留了桑葚的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于男人来说每日吃点桑葚干既能享受美味，又能补充身体所耗的养分！
其次，桑葚干不仅可以当作营养美味的零食吃，还可以用来泡水喝！桑葚干泡水喝不仅美味，营养还更容易吸收，尤其对抽烟喝酒的男人来说，非常不错！
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3、心情愉悦
正所谓“怒伤肝”，愤怒、生气等不良情绪可能会导致肝气不畅、瘀滞，从而威胁到肝脏健康。
俗话讲“笑一笑，十年少”，保持一份愉悦的心情，不仅对肝脏有好处，对整个身体健康都有很大的益处。
肝脏健康是我们身体健康的保障，而健康的身体才是我们最宝贵的财富，多了解一些肝脏知识，对其多一点
