身体缺乏维生素P会有哪些异常三高人群,要 [复制链接]

维生素是身体必需的营养素

对维系健康有很大的作用

合理补充维生素有助于健康

因为一旦缺乏某种维生素

会对身体造成很大影响

缺乏维生素P会怎么样？

说起维生素，我们首先会想到维生素C，维生素C的作用可以说是家喻户晓，但是，也存在一些其他不为人熟知的营养素，例如维生素P，一旦这样的维生素出现缺乏，带来的影响还是很大的，那么会有哪些异常表现呢？

我们先来了解维生素P（英文简称VP）的定义，根据权威平台百度百科的介绍：

“维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素等构成。在复合维生素C中都含有维生素P，具有水溶性。它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。

许多营养学家认为，每服用毫克维生素C时，最少应该同时服用毫克生物类黄酮。以增强它们的协同作用。在刺梨、橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实、紫甘蓝、荞麦粉等中含有维生素P。”

相比维生素C，维生素P是很少有人知道的，但是，对于健康的重要性也是非常大的。一旦身体缺乏维生素P，对于毛细血管是有非常大影响的，此时，还会导致牙龈出血，伴随着头晕、头痛，还容易引起三高，另外对于维生素C的抗氧化能力也是有影响的。女性面临更年期，如果缺乏维生素P会使得更年期加速。

补充维生素P显得很重要，在一些柑橘类水果中有非常多的维生素P，像我们经常提到的柑橘黄酮就属于维生素P——橘络小分子果胶中天然复合了这一人体必需的营养素。

维生素P是天然的阿司匹林

维生素P具有加强毛细血管并适度保持血管通透性的作用。通过加强毛细血管，它具有预防老年性紫癜病，脑出血，流鼻血，牙龈出血等出血性疾病的效果。当维生素P缺乏时，血管的渗透性变高，并且容易出血。降低坏胆固醇的效果-预防生活方式疾病维生素P对改善血液中的胆固醇水平有影响。维生素P具有分解血液中的中性脂肪，降低坏胆固醇（HDL），提高LDL胆固醇的作用。维生素P具有预防动脉硬化和高血压等生活方式疾病的效果。改善血液流动的效果-也用于改善和预防肩膀僵硬和僵硬维生素P具有改善血液流动的作用。橙皮苷是维生素P之一，具有改善外周血流量的作用。由于血液携带体温，体温升高，因此具有改善和预防由血液循环不良引起的寒冷和肩膀僵硬的作用。

综上所述，如果你的牙龈特别爱出血，或者被心脑血管疾病困扰，那么很可能是因为缺少维生素P这一人体必需营养素。不过，人工合成的维生素片效果并不怎么好，因为制成片剂会导致生物活性基本丧失，所以建议经常使用橘络小分子果胶和柑橘黄酮就可以很好地补充具备天然生物活性的维生素P。