从古至今人们都有着长寿的想法，长寿几乎是世界各民族的追求，在中国历史上，秦始皇和汉武帝等强大的帝王，也不免求仙，服用人丹妙药以达到长生不老的效果。#爱乐养生指南#
说起长寿，可能大多数朋友想到了日本，认为日本是世界上人均寿命最长的国家，据调查发现日本人的平均寿命一直在不断增长，日本女性平均寿命86.8岁，而男性则为80.5岁，我国当前的平均寿命则为75岁，虽然与其他国家相比并不低，但也不是名列前茅。
有些人认为勤刷牙不仅能够保护牙齿和口腔健康，还可以养成良好的卫生习惯，减轻口腔内垃圾毒素进入体内，从而保护心脑血管健康降低死亡几率，达到长寿的效果。
美国加利福尼亚理工学院的科学家也对上百岁的老人进行调查，发现百岁以上的老人有一种共同的基因突变，因此便有很多科学家认为，这一结论有助于找到延缓人类衰老的方法。
想长寿，勤刷牙？刷牙与疾病有关吗？这项研究给出答案
北京大学研究团队作出研究报告专项报告，针对于近50万人进行了长达10年的随访研究，发现经常不刷牙，多种疾病和发病率，死亡率都会上升，相信大部分人都听说过牙疼不是病，疼起来真要命的说法，在中国人的观念中，口腔疾病是非常严重的一种疾病。
据了解，我国只有35%以上的成年人每天会刷两次牙，也就是说60%以上的成年人，连每天刷两次牙都无法做到，从不刷或很少刷牙的人经常会伴有牙龈出血的症状，而经常刷牙的人牙龈出血的现象极低。
很多人认为每天早上刷牙已经成为了例行公事，无非就是为了让口气能够清心一些，避免口臭的尴尬情况发生，却不知刷牙后有助于降低疾病的发生与死亡的风险，由此便足以证明好好刷牙对人们来说是非常重要的，如果经常不刷牙不重视刷牙，可能会严重影响到个人的寿命和身体健康。
刷牙的好处有哪些？
一、预防肥胖
日本一项研究表明，受的人更倾向于每天在饭后刷牙的习惯，而胖的人多数都超过一天未刷牙。而胖的人多数都有超过一天未刷牙，口腔专家表明注重自己口腔卫生的人更加注重自己的外表，因此很多人在刷牙之后便不会再选择吃东西。
而不在意外表的人，对口腔卫生则是更不太注意，甚至很多人在刷完牙上床睡觉的时候，还会有吃东西的现象，对于牙齿来说是极其不健康的行为，而且夜晚吃东西由于肠胃消化减慢，便很容易引起肥胖。
二、清除致癌物质
如果口腔内有大量的细菌便会随着你每天的进食喝水，进入我们身体的血液，进入血液后，便会随着身体的血液循环进入肠道，滋生病菌，严重时还有可能会在身体内出现恶化的现象，从而引起癌症。
而每天早晚刷牙，能够很好地清理这些细菌和致癌物质进入肠道处，有效预防肠道癌的发生，牙齿上的牙垢就是最常见的细菌，所以除了每天早晚刷牙的习惯，还要养成饭后漱口的习惯，这样才有助于减轻口腔内致癌物质的产生，降低对身体造成的危害。
三、预防肺炎
如果有人说不刷牙容易引起肺癌，可能很多人都不敢相信，但是专家介绍说口腔内滋生的细菌会随着进食喝水等一系列方式进入到身体内。
一般的细菌会在肺部停留48~72小时，很容易导致肺部出现细菌感染的现象，从而引起肺炎，导致肺部受到极大损害，人在吃东西完毕后若没有及时清理口腔，就会导致口腔内的残渣形成细菌，从而存在口腔内，严重损害牙龈健康。
三、减少胃病
对于肠胃不好的人来说，应当养成按时刷牙的习惯，之所以患有肠胃疾病，主要是由于幽门螺杆菌，进入肠胃所造成的胃部疾病，但是很多胃病的人都忽略了一点，就是幽门螺杆菌这种病毒储存的地方则是口腔，即使胃部清洗干净，如果没有好好呵护口腔，还是会导致大量的病毒随着吃饭喝水进入到肠胃处，而导致胃病总是反反复复，因此想要减少胃病的产生，一定要做好口腔的护理。
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