刷牙最多只能清洁70的口腔,你会用牙线 [复制链接]

钱江晚报·小时新闻记者何丽娜通讯员张颖颖

9月20日是第31个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。

牙线有什么用？应该怎样用？医院口腔科的梁聪医生说，牙线是个清洁牙齿的好宝贝，牙签做不到的事情牙线做得到，牙签做得到的事情牙线做的更好。

据了解，牙线在我国的普及率还不是很高，但是在发达国家已是家常必备物品，甚至超过了牙签的使用率。为什么要用牙线？有科学研究证明，刷牙最多只能清洁70%的口腔。牙线不仅可以剔除塞在牙缝里的食物，还可以起到清洁牙面的作用，这是牙签完全无法做到的。另外，牙线的材质大多为尼龙、丝质、涤纶或者上蜡的棉线，一般采用30-75支线松散的揉捻在一起，这样的结构使用时纤维可以扁平状排列开，增大接触面积，更容易清洁口腔。

很多说更习惯用牙签而不会使用牙线，梁聪医生说，牙线使用的正确方法是/p>

1.将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约45cm）。

2.将牙线绕在两手的食指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可，不要将所有牙线都缠绕在食指上，会影响血液循环。

3.用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约1cm。

4.将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成「C」字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

5.清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉，而没有落实“刮”牙面的动作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中，清洁效果大打折扣。

那么如果每天用牙线的话会不会把牙缝撑大？答案是：正确使用牙线不会使牙缝变大。牙齿本身就有一定的天然“动度”，可以轻微的前后左右移动，牙线可以利用这一“动度”轻松进去；牙线本身也会变形、变扁，更容易通过狭小的缝隙。另外，使用牙线时不要用力过大、损伤牙龈导致牙龈出血。

最后，梁聪医生提醒大家,如果牙线很容易出现拉丝的情况，并且还总是在某一个牙缝出问题，那说明这个牙缝里有牙结石，或者这个牙缝有龋坏（蛀牙）问题，再或者这个牙缝的龋齿充填物出现了问题，医院口腔科进行检查。