脂肪肝被称作“富贵病”，多数因为暴饮暴食、久坐不动等不良习惯导致的。肝脏是人体最大的代谢器官，一旦肝脏出现了问题，那么人体的健康很快就会被瓦解。
张强（化名）今年33岁，山东济南人，就是一个典型的脂肪肝的例子。由于张强不注意个人饮食喝生活习惯，晚上经常会和朋友聚在一起，抽烟、喝酒烧烤、聊天。年轻并不算大的张强，小肚腩越来越大，而且体重也在逐年的飙升，一股中年油腻男人的味道。
就在去年的时候，张强跟朋友一起去澡堂子洗澡，朋友看到他的背后和胸前都出现了非常多的小红点，而且小红点周围还有非常多的毛细血管，便跟张强说了，但张强完全没有当回事儿。
半年之后，他发现自己身上的红色斑点不仅没有消失，而且还越来越多了，而且经常觉得浑身没有力气，出现了肚子疼的情况。不仅酒量下降了很多，而且食欲也有了非常明显的下降，去医院检查之后，确诊了很严重的脂肪肝。
医生了解了情况后，跟他说，以前身上出现了的小红点也被称为蜘蛛痣，是脂肪肝和肝硬化的早期症状，如果不及时重视，那么病情会越来越严重。
身体若是出现以下3个异常，一定要注意了，可能是脂肪肝的表现
1、嘴巴鼻子经常出血
如果在洗漱的时候，发现鼻子或者是嘴巴经常的出血，而且伴随着牙龈出血，那么一定要小心了，可能是肝脏病变了，导致体内凝血因子变差，使得身体容易出血。
2、皮肤发*
皮肤发*也是肝病变最重要的信号之一，主要的原因还是由于体内过多的胆红素，不能够被及时的代谢，从而进入血液中渗入到皮肤组织中，在皮肤比较薄弱的地方显现出来，使得皮肤变*。
3、经常腹胀腹泻
肝功能下降之后，就会出现消化系统上的问题。很多人都会觉得是肠胃问题，但其实是因为肝功能下降之后，体内胆汁分泌量减少，从而导致胃中的食物不能够及时或者完全消化，便出现了腹胀腹泻的情况。
脂肪肝的“克星”被发现，不是西蓝花，敞开吃，肝脏一天天变“瘦”
很多人认为，脂肪肝常吃西蓝花的话，能够帮助肝脏分解其中多余的脂肪以及*素垃圾，但其实单单吃这个效果并不大，而且很久才能看到效果。因此，脂肪肝的“克星”，并不是西蓝花。
想要尽快逆转脂肪肝，保持肝脏健康，还需牢记以下2点
1、戒掉坏习惯
如果长期保持不良的作息习惯，那么很容易会导致肝功能受损，因此，应该戒掉一些伤肝的坏习惯，比如长期熬夜、喝酒以及暴饮暴食等。
2、多运动
运动不仅能够促进肝内的排*，还可以代谢体内多余的脂肪，对于消除脂肪肝，有着很大的作用。建议脂肪肝患者，每天可以进行30到40分钟的有氧运动，能够加快肝脏中脂肪的代谢，加快逆转脂肪肝的速度。
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