SEO百度优化求职微信群 http://liangssw.com/bozhu/13796.html肝脏作为人体重要的一个器官，负责排*代谢解*，一旦肝脏出现问题的话，很容易就会导致体内*素堆积过多，从而加重身体的负担。
再加上肝脏是一个没有痛觉神经的器官，所以当肝脏受到损伤时，很难被人体发现，从而导致肝病的问题加重，影响肝脏健康，所以养肝也是至关重要的一件事。
而现在进入春季，中医认为：“肝属木”，所以春季也是养肝的一个*金时期，在这段时间内，调节合理的饮食和作息，有助养肝更护肝。
首先了解一下“转氨酶”是什么？
正常情况下，转氨酶其中包括谷丙转氨酶以及谷草转氨酶存在于身体的各个组织细胞当中，主要是以肝细胞内含量最多参与细胞内的代谢活动。
如果说肝脏受到损伤的话，肝细胞受损严重，细胞内部的转氨酶也会溢出到身体的血液当中，从而就会导致血液中的转氨酶升高。
通过了解到血液中转氨酶的含量，也能够了解到肝脏的健康状况，所以转氨酶也是肝功能检查的一项重要指标。
身体内部转氨酶升高，往往也会有以下几个异常的表现：
1、身体很容易出现乏力，食欲减退，面色晦暗的问题，也是肝功能退化的表现。
2、转氨酶升高，肝脏功能受到影响，也会出现恶心、呕吐、腹胀的情况。
3、肝脏功能受到损伤，右上腹也会出现不适的情况，伴随明显的疼痛感。
4、肝功能受损身体也会出现*疸的情况，特别是全身皮肤以及巩膜部位，也会发*。
5、转氨酶升高，肝功能受损严重也会出现出血症状，比如说牙龈出血鼻腔出血等等。
所以在生活中一定要注重保护肝脏，维持转氨酶数值的正常，才能够保证身体的健康状况。而且对一些身体转氨酶升高的人群来说，意识方面也要注重调理，很多人认为转氨酶升高之后是不能够吃橙子的，很容易加重病情，那么这种说法可信吗？
转氨酶高，不能吃“橙子”？
橙子作为生活中常见的一种水果，机中富含维他命C以及多种营养成分，能够帮助美容护肤，而且还可以养护肝脏，防止肝细胞被氧化，预防肝脏疾病的问题产生，帮助修复受损的肝脏细胞，预防肝脏出现病变的问题。
所以对于肝脏不适的人群来说，可以适当使用一些橙子，能够帮助起到一定的养肝效果。
不过在吃橙子的时候，要注重控制好量，如果吃太多的话，可能会造成便秘的情况，反而加重肝脏负担，所以适当食用的话，并不会对身体造成太大的影响。
医生：吃5果，忌5果，肝或给你点赞
1、葡萄
其实对于肝脏不适的人群来说，若想养肝的话，在平时可以常吃一些葡萄，像葡萄具有极强的抗氧化功效，能够清除体内自由基，延缓衰老，而且还可以分解肠胃内部的脂肪和胆固醇含量，进行肝脏的负担，极*的功效，预防肝脏病变的问题。
2、柠檬
像柠檬及中富含维生素C，能够帮助美白肌肤延缓衰老，还具有养肝健脾的效果，能够帮助修复受损的肝脏细胞，增强肝脏功能，促进体内蛋白质的合成，达到养肝的效果。
3、无花果
其实若想养护肝脏，在平时也可以常吃一些无花果，无花果中的营养成分相对比较丰富，特别是柠檬酸，水解为氨基酸等营养成分，能够帮助保护消化系统，促进体内*素排出，缓解消化不良的情况，能够提高肝脏的解*功能，让肝更健康。
4、木瓜
说起木瓜，相信多数人都知道，木瓜在丰胸这方面有着不错的效果，而且木瓜中含有丰富的维生素C以及氨基酸等营养成分，能够满足人体需求，还能够帮助提高肝脏功能，增强肝脏细胞的抵抗能力，抑制有害物质的入侵，让你的肝更健康对身体有好处。
5、丑橘
像丑橘，虽然说外观不好看，但是味道非常好，营养价值也是比较高的，能够帮助促进血液循环，排出体内的*素垃圾，而且还可以帮助增强肝脏功能，起到养肝排*的效果，降低患上肝脏疾病的几率。
不过在吃的时候，也要注重控制好摄入量，如果摄入过多的话，可能会造成皮肤发*的问题，所以适当食用，肝脏也会给你点赞。
1、草莓
像草莓这种水果，其中富含维生素以及微量元素，对于身体健康有好处，不过像一些草莓保质期比较短，所以很多商家会添加一些添加剂，延长保质期是草莓看上去新鲜。
但这种草莓摄入过多的话，对身体伤害不利也会加重肝脏负担，导致肝细胞受损的情况，所以也是建议少吃。
2、香蕉
香蕉这种水果，在平时长途运输的过程中，为了保证香蕉不腐烂，会提前将不成熟的香蕉摘下来打上催熟剂，而这种香蕉经常吃的话，也会导致肝功能受损严重，诱发肝病的危险，所以还请赶紧拉黑。
3、柚子
像柚子这种水果热量低，其中富含维生素C能够促进肠胃消化，有利于保护肠胃健康，但由于柚子属于寒性水果，摄入过多，也会造成肠胃不适的情况，影响正常的身体平衡，加重肝脏负担，所以建议少碰。
4、榴莲
像榴莲这种水果虽然味道重，但是营养价值高，不过也是由于其中的热量和糖分含量相对较高，所以肝不好的人最好少碰，以免加重肝脏的负担，导致脂肪肝等问题的产生，影响个人健康。
5、西瓜
西瓜口感清甜，营养价值高，能够帮助起到清热消暑的功效，但是西瓜属于寒凉性的，水果，摄入过多，也会加重肝脏的负担，不利于气血运行，造成*素的堆积，所以建议少碰为妙，这样才有利于养肝护肝，肝脏也会给你点赞。
大多数肝脏问题，都是由于饮食不健康所致，所以饮食和作息方面要注重调节，有助于养护肝脏，让肝更健康。
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