白癜风学术交流峰会 http://m.39.net/pf/a_6210227.html牙龈出血？你可能需要更多的维生素CByMatthewSolan，《哈佛男性健康观察》执行编辑年2月1日《营养评论》在线发表的一项研究表明，牙龈出血是牙龈炎的一个标志，是牙周病的早期阶段，但它们也可能是饮食中维生素C含量低的信号。研究人员检查了15项已发表的涉及名健康人的研究，以及来自CDC健康和营养检查调查的人的数据。他们发现，血液中的低维生素C水平与轻度探查时牙龈出血的风险增加有关。研究人员还观察到，增加维生素C的摄入量可能有助于解决这个问题。一般来说，出血量增加是坏血病的症状之一，坏血病是一种由严重的维生素C缺乏引起的疾病。坏血病经常影响到18世纪无法获得水果和蔬菜的水手，今天已经很少见了。建议成年男子每天摄入的维生素C为90毫克（mg）。如果你在刷牙或使用牙线时有反复的牙龈出血，你应该去看牙医。但专家也建议增加你的维生素C，以达到良好的效果，多吃甘蓝、橙子、辣椒和猕猴桃等食物，或从每天毫克到毫克的维生素C补充剂。声明：仅作为对读者的一项服务，哈佛健康出版社提供了对图书馆存档内容的访问。任何内容都不可被用来替代合格的医生的直接医疗建议。资料、图片来源：HarvardMedicalSchool-Bleedinggums?YoumayneedmorevitaminCPexels,Pixabay预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
