项目管理求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/13528.html口腔易滋生细菌，而且经常性不清洗口腔或牙齿的话，会导致牙周病的产生，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。据一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命！不好好刷牙的风险1增加患消化道肿瘤的风险刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。研究显示，有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%。如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关，口腔卫生差及牙龈疾病则增加导致胃癌风险、增加的细菌滋生。2易患心血管疾病每天多刷一次牙的人，预防心血管疾病的效果较好。研究者称保持口腔卫生，简单的改变就能预防心脏病，而且好处还不小。相较于每天不刷牙或刷一次牙的人，每天刷2次，可降低13%的心血管病风险；每天刷≥3次，则可降低21%，每年洗牙超过1次的人，心血管疾病风险则可降低14%。研究者认为，保持口腔卫生的益处可能与降低口腔炎症水平，控制糖尿病和高血压以及改善口腔菌群有关系。有牙周病、龋齿或更多牙齿脱落的人发生心血管事件风险也更高。3导致慢性咽炎长期睡觉前不刷牙，可能会增加慢性咽炎的患病风险。因为人在进食食物之后，通常口腔中有许多食物残渣，如果没有注重口腔的清洁，此时食物残渣滞留，就容易导致细菌滋生，细菌滋生之后就会影响口腔健康，在细菌或者某些炎症的影响，人的咽喉黏膜也会受到侵犯，从而出现慢性咽炎这种疾病。因此平时需要注重口腔的清洁，最好早晚各刷牙一次，这样才能降低慢性咽炎的患病率。4增高痴呆风险研究显示，引起牙周炎的细菌——牙龈卟啉菌，同样会导致阿尔茨海默病。尽管牙龈卟啉单胞菌并不是导致阿尔茨海默症的唯一原因，但这些细菌的存在大大增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。5导致男性勃起功能障碍慢性牙周炎还能通过增加组织中活性氧的生成，限制一氧化氮的生物利用率，从而干扰肌肉的收缩功能，最后导致男性勃起功能障碍。真正有效的刷牙方法真正有效的刷牙方法是“巴氏刷牙法”。遵照“”原则，即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷倾斜的角度。刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45度角；刷下排牙时，将刷毛朝下45度角；并且面面俱到。每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
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