年召开的第63届世界卫生大会上，确定将每年的7月28日设立为世界肝炎日，以纪念乙肝病*的发现者——诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格（7月28日是他的生日），以此提高人们对病*性肝炎的认识。年7月28日是第11个世界肝炎日，今年世卫组织的宣传主题是“消除肝炎时不我待”。我国的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”。
我们先来了解一下什么是肝炎
肝炎（Hepatitis）是肝脏的炎症，由病*、细菌、寄生虫、化学*物、酒精、自身免疫等因素引起，肝功能受到损害，进而引起的一系列身体不适症状。
肝脏慢性炎症日积月累会导致肝硬化，并逐渐发展为肝癌。也就是慢性肝炎—肝硬化—肝癌的“肝癌三步曲”。肝脏是沉默的器官，没有神经，不会疼痛，因此肝癌早期缺乏典型症状，有症状时一般都是晚期。
预防肝癌，控制肝炎是根本。
这五个信号，表示肝脏可能有问题了
消化道表现
这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如恶心、厌油腻、食欲差等，可出现呕吐、腹泻、脾大等症状。
肝区不适
在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，其特征是持续的隐痛、刺痛或胀痛。
出血
肝脏功能下降导致凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血、鼻子出血、皮下淤血等症状。
皮肤黏膜表现
常会出现皮肤、巩膜*染，皮肤色素加深，腹壁静脉曲张，肝掌、蜘蛛痣等皮肤异常表现。
巩膜*染
蜘蛛痣
肝掌
消瘦
出现不明原因的消瘦时，一定要引起重视。
肝脏不好怎么调理？
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规律作息
规律排便
不吃夜宵
拒绝酗酒
少发脾气少动怒
不乱吃药
多吃养肝护肝的食物
医院肝胆科主任张笑波认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。
金银花：如果你属于肝火旺盛的人群，可以适当食用一点金银花去肝火。中医认为：金银花能清热解*，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
西红柿：西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏。建议肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
绿豆：夏季人们肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排*功能的作用。
枸杞：从《神农本草经》开始，就有枸杞滋补肝肾记载。枸杞可明目益精、保护肝脏、提高造血功能，特别是最擅长明目。
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稿件来源丨肝胆科
后台制作丨柯俊芬李金书
编辑丨郭立心
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