治疗皮肤白癜风专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/171218/5941620.html导语：
肝脏的位置在我们肚子右上方，它是一个较为“沉默”的器官，肝脏受到损伤后，通常是不痛不痒的，只有健康问题的加重，才会有一些异常。
肝脏的功能也非常地强大，是我们人体不可或缺的一个器官，能合成凝血因子、帮助排*、解*，还能分泌胆汁。
一、晨起有4种“异常”，或是肝病前兆，全不占，值得祝贺
异常1：早起乏力
乏力的现象是肝有问题的人较为典型的现象之一。
正常我们出现乏力的情况后，大多数人会误解为工作劳累的原因，若发现休息后还是感觉到早起乏力，很有可能是肝脏发生了健康问题。
胆碱酯酶是我们体内的一种酶，它能帮助肌肉、神经相结合，肝脏发生健康问题后，对胆碱酯酶的合成会出现异常，此时就会表现出早起乏力的现象。
异常2：尿液浓*
尿液的颜色正常呈淡*色，若长期尿液发*的现象，可能是肝脏发生了问题。
人体内都含有胆红素，它是一种神经*素，会经过肝脏代谢，而肝脏发生健康问题后，对这种神经*素的代谢会出现异常，最终血液中的胆红素含量会超标，并大量堆积在我们泌尿系统中随之尿液的排出就会导致尿液发*。
异常3：口臭
口臭是肝有问题的人群常会出现的现象之一。
口臭是一种非常讨厌的现象，常会在说话、呼吸的时候散发出来，多数人会选择勤刷牙来缓解，不过肝病引起的口臭不能通过刷牙得到改善。
肝脏具有代谢功能，病变后，对体内尿素氮、氨的代谢会出现异常，肝出了问题，此时血液中的血氨含量会增多，最终通过呼吸就会散发出浓浓的氨臭味儿。
异常4：牙龈出血
牙龈出血是一种较为多见的现象。
通常我们在早起刷牙的时候，部分人常会出现牙龈出血的情况，大多数会认为牙龈出了问题，若排出牙龈有问题后，还经常出现牙龈出血的情况，劝你去做下肝脏检查。
这是因为肝脏具有合成凝血因子的作用，而凝血因子这种成分与血小板能帮助我们凝血，肝脏功能下降后，血液中的凝血因子含量会随之减少，缺少这种成分后，凝血能力就会下降，最终人体就易出现异常出血的现象。
二、伤肝的2种行为，劝你趁早改掉
行为1：熬夜
熬夜对肝脏的伤害非常大，因为夜间是肝脏集中代谢的时间。
熬夜通常是说晚上的11点以后，这个时间若经常熬夜，会降低肝脏的代谢效率，导致体内脂肪大量堆积，时间久了，肝脏长期遭受*素*害，肝脏就易发生健康问题。
行为2：暴饮暴食
用餐过快属于暴饮暴食，这种行为对肝脏的伤害非常大。
暴饮暴食是一种陋习，它会促使自由基在血液中的含量超标，随后，肝脏在代谢自由基的过程中就会受到严重的*害。
因此，你若有暴饮暴食的习惯，劝你趁早改掉，及早养成细嚼慢咽的习惯，坚持下去，肝脏功能会逐渐增强。
三、养肝的2种习惯，希望你养成
首先，多喝水
多饮水，能维持人体所需体液。
云台冰菊是怀菊中的亚种，其含有的营养成分氨基酸、菊甙、硒元素等，对肝脏特别好。
医学上：
氨基酸：可抑制肝脏内脂褐素的生成，帮助灭活自由基，抑制肝脏损伤；
硒元素：有助于受损肝脏的自我修复，加快体内垃圾、*素的代谢，降低肝脏出现问题几率；
菊甙：能加快脂肪的溶解能力，还可抑制*素堆积，抑制脂肪堆积于肝脏。
其次，多运动
运动对我们人体的好处非常多，不仅能加快人体血液循环，还能有效提升肝脏代谢功能，促进肝脏排*，降低肝脏发生问题的几率。
运动的时间尽量保持在40分钟以上，运动项目较多，建议选择一些有氧运动，它能燃烧大量脂肪，抑制脂肪在体内大量堆积。
推荐运动项目：散步、骑自行车、游泳、打太极拳等，坚持下去才会有效果，不要三天打鱼，两天晒网。
四、养肝小知识：定期检查
肝脏是比较特殊的器官，被人称为“沉默器官”，肝脏内缺乏痛感神经，有问题的早期我们不会察觉到明显的异样，因此，定期检查非常重要。
参考文献
[1]蔡铁勇,蔡及明.生活方式与肝病[J]..
[2]李娜.6点自测肝脏是否健康[J].人人健康,(18):63.
[3]何小勤.肝病人群的健康饮食[J].肝博士,,():52-53.
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