南方冬季最火的水果
那一定非橘子莫属啦！
橘子不仅仅酸甜可口
而且有很多保健价值
对心脑血管大有好处
橘子含丰富的维生素P
冬季是心脑血管疾病多发的季节，而橘子的橘络部分含丰富的维生素P，对心脑血管系统大有好处，千万别再吃橘子把橘络扔掉了！
我查了一下资料，橘络有通络理气的中医效果，而且橘络中维生素P的含量和活性都很高，是很多其他蔬菜水果望尘莫及的，维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
另外，炎症和氧化是人体细胞老化的自然过程，会导致细胞受损和缺陷。医学研究还发现维生素P还可以帮助预防包括癌症和心脏病在内的慢性疾病。
缺乏维生素P会怎样？
下面再来说说缺乏维生素P，相比经常听到的维生素C，维生素P是很少有人知道的，但是，对于健康的重要性也是非常大的。一旦身体缺乏维生素P，对于毛细血管是有非常大影响的，此时，还会导致牙龈出血，伴随着头晕、头痛，对于维生素C的抗氧化能力也是有影响的（维生素P具有帮助维生素C功能的作用）。另外，女性面临更年期，如果缺乏维生素P会使得更年期加速。
补充维生素P显得很重要，在一些柑橘类水果中有非常多的维生素P，食用茄子、荞麦对于补充维生素P也是有帮助的。
介绍了这么多，大家对于身体缺乏维生素P会有哪些影响有了更多的了解了，一旦缺乏这样的维生素，影响还是很大的，一定要特别重视，合理补充才是最重要的事情，经常使用橘络小分子果胶和柑橘*酮（维生素P）就是简单又有效的办法啦！
除此之外，什么食物中含有维生素P呢？含有维生素P的食物主要是为柑橘类水果，比如橘子、橙子、柠檬、柚子、西柚、菠萝、枇杷、无花果等；还有就是杏、枣、樱桃、葡萄、山楂、桑葚等水果；以及茄子、荞麦、茶、番茄、紫甘等食物。
